豆乳

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は福岡から仕事に来ていた友達と昼から飲み始め、その後、サウナ接待。笑
短い時間でしたけど、整いました♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

フィンランドサウナに入るときは、10分のうち7分はリラックスして普通に入り、残り3分でセルフロウリュをして、追い込みをかけるという入り方をいつもしていますが、今日は途中で入ってきた若者2人が「ちょうど良い温度だわ〜。マジ落ち着くわ〜。」と仕切りに言うので我慢しました。(･∀･)

入浴10分→(サウナ10分→水風呂3分→休憩5分)×2セット

友達との待ち合わせまで時間を持て余したので、近くのなんば温泉へ。
いつもサウナメインの施設へ行くことが多いので、つい癖で靴箱の鍵を番台のおばちゃんに渡してしまい、ポカンとされました( ﾉД`)恥ずかしい。

サウナは入浴料と別料金で2階にあるため、人もおらず、とても落ち着けました！
レストルームの存在も良かったです♪

(入浴5分→サウナ10分→水風呂2分)×3セット

サウナ の日、ホーム大東洋へ。
途中までは最高の工程を踏んでいたのに、久々に汗ペチャラーおじさんに遭遇。
汗をペチャペチャして、尚且つ、周りに汗を飛ばすヽ(´ー｀)ノ
すごく気分が悪くなりました。(´×ω×`)

(入浴5分→サウナ10分→水風呂1分半→休憩10分)×5セット

年末に前十字靭帯の手術を行い、ようやく日常生活に支障がなくなったので、待ちに待ったリニューアルサウナに突撃！
木の良い香りと100度という温度。最高でした♪ヽ(´ー｀)ノ

(入浴10分→サウナ8分→水風呂2分→休憩10分)×5セット

仕事を速攻で終わらせて籠る。
もう身体がふわふわです。笑

(入浴3分→プール10分→サウナ10分→水風呂1分→休憩10分)×4セット

少し久しぶりに訪れたニュージャパン。
びっくりしたのがオートロウリュアトラクション。改装直後はアトラクション中に1回のロウリュのみだったのが2回に増えてる。
しかもアロマも導入され、さらにアトラクション中のテレビの音声はOFF。
進化してるぜ |ﾟДﾟ)))

（入浴10分→サウナ10分→水風呂1分→休憩10分）×3セット

入院まであと10日。
それまで毎日サウナに行こう。

(入浴5分→サウナ10分→水風呂1分→休憩10分）×5セット

今日は休暇を取って夕方から籠る。
2週間後に膝の手術を控えているため、しばらく入れなくなるなぁと思いながら、5セット噛みしめました。

（入浴5分→サウナ10分→水風呂1分→休憩5分）×3セット

久々の投稿です。
最近は仕事が忙し過ぎて、サ活全然できていませんでした。
今日は十三でライブを観た後、久々のサウナシャンへ。
とにかくライブがめちゃくちゃ最高に楽しくて、ウキウキしながら、サウナ入ったらこりゃまた最高で、かなり充実感のある1日でした。

(入浴5分→サウナ8分→水風呂1分→休憩5分)×5セット

今か今かと待ちわびていたリニューアル。
このサイトでリニューアル情報を得て、早速行ってきました。
当たり前ですが、めっちゃ綺麗で、しかも近代的でした。
新しく導入されたオートロウリュも照明が変化したりと正にアトラクション。
皆さんが仰っていましたが、新築のような木の良い香りがして、休憩中もその香りがほのかに感じられて幸せでした。
照明もいい感じの暗さで、良かったです。
強いていうなら、高温サウナにテレビがなければ最高なんですが。
それでもかなりいい感じにリニューアルされているので、オススメです。

(入浴5分→サウナ8分→水風呂1分→休憩10分)×4セット
久々のアムザ。
ラグビー日本対南アフリカを観戦しながらだったので、周りが気にならず、中々集中して入ることができました。
結果は残念でしたけど、興奮と感動をありがとうございました。

(入浴10分→ミストサウナ15分→水風呂1分→休憩5分)×1セット
(入浴5分→サウナ8分→水風呂1分→休憩5分)×3セット

期間限定なのか露天風呂に大量にりんごが浮いていて、おぉと思い近くにまで寄ってみたら、粉々になったりんごカスも大量に浮いていて、入浴を拒否。笑
みんなマナーを守って入ってほしい。

(入浴5分→ミストサウナ15分→水風呂2分→休憩5分)+(入浴5分→サウナ10分→水風呂2分→休憩5分)×4セット

階段を登って2階に行くと、ミストサウナと普通のサウナの2種類があり、まずはアイドリングがてらミストサウナへ。
蒸気むんむんで中が良くみえなかったのですが、いい感じだなと思い、とりあえず入ってみたところ、そこには背中に龍を彫ったオジサンと天女を彫ったオジサンが座っていました(°д°)!!
ヤバい人達や！と思いながらも直ぐに出る訳にもいかず、オジサン達の横にちょこんと座りました。そしたら、自分のシュールな状況に笑いが込み上げてきて、唇を噛み締めて必死に堪えました。
水風呂は20℃とゆるめでしたが、ゆっくりと水と同化していく感覚を楽しめて良かったです。
そして、水風呂に浸かりながら、サ室での状況を思い出し笑い。楽しかったです。

入浴10分→(サウナ8分→水風呂1分→休憩10分)×5セット
※うち、セルフロウリュ4回

仕事が忙しく、全然サウナに行けてなかったので、意気込んで入館。
台風後の外気浴は風が心地よくてサイコー！
セルフロウリュ期間はできる限り通いたい。

入浴10分→(ｻｳﾅ10分水風呂1分→休憩10分)×5セット

やられた借りはすぐ返す。
昨日のロウリュの屈辱を返すため、連日の大東洋。
セルフロウリュ4セットでしっかりと体を作り、いざ熱波師の待つロウリュへ！
ん！？お客さんが多いせいか昨日より全然熱くない。余裕で耐えれるぞ。
凄く肩透かしを食らった気分でした。
やっぱり人が少ない日に行かなければ。
アクリを飲んでフワフワしながら帰ります。

ｻｳﾅ10分→洗体10分→サウナ10→水風呂1→休憩5分→ｻｳﾅ10分→水風呂1分→休憩10分

今日は入浴をすっ飛ばし、初っ端サウナに突撃。
セルフロウリュ期間のフィンランドサウナはテレビが放送されておらず、静かにサウナに浸れて、とても好きです。

その後、ロッキーサウナのロウリュサービスへ。
お客さんが自分を含めて3人しかおらず、過去最高の熱さを感じました。
あまりの熱さに初めて途中退室してしまうという屈辱。
次回、リベンジします。

(入浴5分→サウナ10分→水風呂1分→休憩10分)×3セット

1日に2回もサウナに来てしまった。
以前来た時は薬草風呂がありましたが、今日は高濃度炭酸風呂でした！
ここの炭酸風呂が今までで入った中で1番炭酸を強く感じて、皮膚がピリピリしました！良い感じ♪
そして、やっぱり抜群の外気浴。特に今ぐらいの季節は気温も風も最高です。
そのまま寝てしまいたいくらい気持ち良かったです。

入浴10分→(サウナ7分→水風呂1分→休憩5分)×2セット

昨日は仕事で疲れ果てて、帰ってそのまま就寝。おかげで朝4時30分に目が覚めてしまったので、始発で大東洋へ。
朝サウナ♪
人も少なく、外気浴も気持ちいい。
このまま、仕事休んじゃおっかな？なんて考えましたが、頑張って気持ちを奮い立たせました。
それでは行ってきます。

入浴10分→(ロッキーサウナ10分→水風呂1分→休憩10)＋(フィンランドサウナ10分→水風呂1分→休憩5分)×5セット

Twitterでセルフロウリュのイベントが再開されていることを知り、訪問。
生まれ初めて6セットを敢行し、もうフワフワ状態ヽ(´ー｀)ノ

フィンランドサウナ内で、忘年会の演し物の話をしている2人組がいて、髪の毛をラーメンマンみたいな辮髪にすると話していた。絶対ウケますよね♪と話していたが、正直、受けるか若干引かれるか五分五分だと思った。
体を張るからにはウケて欲しい。頑張ってくれ。