はまやん

2021.11.17

5回目の訪問

水曜サ活

仕事終わりに一旦家に帰り、ハットやらを準備して22時半頃チェックイン!

今日は体調的に8分が限界やった。。
サウナ 8分×4
水風呂 1分×3、30秒×1
外気浴 5分×3

今日もしっかり熱くて良き。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
0
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