kakobon

#サウナイキタイ #週1サウナ―
3週連続の桃山の湯。

サウナ：10～15分 × 3
水風呂：2分～3分× 3
休憩：10分～ × 3
合計：3セット

外気浴、今日は、いい風吹いていて、心地よしでした。

サウナ：8～12分 × 3
水風呂：2～3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：フライデーナイトにサ活！3セット目の途中でサ室の換気が開始され、温度下がったのが残念でしたが、楽しみました。
#サウナイキタイ

洗体→露天炭酸泉→
サウナ：10分～12分 × 4
水風呂：1分～3分 × 4
休憩：10分 × 3
→露天炭酸泉→洗体
合計：3.5セット

一言：
私のホーム、桃山の湯。水風呂、温度計によると14.4度で私好み。外気浴も気持ちいい。
平日500円、土日祝550円、回数券購入で460円という低価格も魅力です。
#サウナイキタイ