サウマ

2025.01.30

1回目の訪問

サウナ8,10,10
水風呂1,1,1
外気浴5,5,5

寒い時期で外気浴の時の心拍数が50とかになる。
サ室では115くらいだからこれはいいサ活、なのか?
サウナ自体は1セット目はあまり熱く感じず、本当に100℃?と思っていたが後半や2、3セット目で汗が噴き出していました🌋

水風呂は中で循環するタイプ。羽衣はがし

外気浴は足ばっか冷える…寒いよう…⛄

とは言え混みすぎずな感じで落ち着いた時間でした👏

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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