2021.09.23 登録

  • サウナ歴 5年 10ヶ月
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  • 好きなサウナ しきじの薬草サウナ レインボーのドライ→水風呂からの28℃水風呂…🤤〆の瞑想サウナ 松本湯の水風呂 法典の湯の水風呂
  • プロフィール いつから活動をはじめたかは若干曖昧ですがちょこちょこ色々なところに行ってます。 折角なので活動を記録にしていこうと思いました。
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サウマ

2024.03.19

1回目の訪問

サウナ13,15,15(bpm120前後)
水風呂2,1,1(bpm70前後)
外気浴10,10,5(bpm60前後)

終始あっつ…となることはなくまったりマイルドなサウナ。
オートロウリュの時にジワァッと来る物の全体的にしんどくない感じのセットで終了。

外気浴が寒すぎない時期になってきました。
予想より混んでた。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
10

サウマ

2024.03.07

6回目の訪問

寒いから行きます

スタジアムサウナ10,16,8
水風呂1,2,2
休憩5,5(2セット目は休憩無し)


試しに休憩無くしてサウナ→水風呂→サウナやってみたけど
自分には向かなかったみたい。

休憩しないと心拍数が収まらない中入るからいまいちだったかも。

あの外で若者の話をBGMに整うのがいかに大事かを再確認しました。

いろんな湯があるからここはお値段以上。
平日が狙い目。

ロウリュウ時は混んでる。最上段あぐらがいると一人分座れないのでマナーは…🙄
(日によります)

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 15℃
30

サウマ

2024.02.16

9回目の訪問

ミストサウナ5×2
水シャワー15秒×2
休憩3×2

ミストの威力がすごいww
全く前が見えない状態。
人がいたけどぶつかりそうだった。危ない危ない。

水シャワーの落ちてくる感が滝行感あって好き。カーテンしないと回りに水を飛び散らし白い目で見られるのでしっかりとカーテンしましょう…🙄

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15

サウマ

2024.01.31

3回目の訪問

水曜サ活

昨日入ったサウナが気持ち良くて2日連続でサ活してしまった。
サウナ10,11,10(bpm120位)
水風呂1,1,1
休憩5,5,5(bpm70位)

割とゆっくりジワッと汗かきました。2,3セット目はダラダラ。
カラッとサウナいいなぁ。
寒い日にはサウナがいいですわ。ポカポカ🥰

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
31

サウマ

2024.01.30

1回目の訪問

深夜の訪問
3:00~4:30位まで。
90分か宿泊か聞かれパッと入りたかっただけなので90分コースを選択。1500円也👛

サウナ10,10,10
水風呂1,1,1
休憩5,5,5

96℃程のまろやか設定。カラッカラでのんびり過ごす。少しずつ玉汗になるのが善き。
心拍数が倍位になったら出て水で〆る。
つけ麺になった気持ち。
時間帯が時間帯なので全セットシングルライダーでした👍️ちなみにテレビは消えておらずガンガンニュース番組かかってました👀📺️❇️

最後の方スタッフさんが「間もなく90分になります~」なんて教えてくれました。優しい。

小さい規模なので混雑していたらめちゃくちゃフラストレーション溜まるかもしれないけど一人でのんびりするにはコンパクトな導線なので凄く良かったです✌️

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
17

サウマ

2024.01.14

5回目の訪問

大分遅めな新年一発目!
スタジアムサウナ6,10,10,10
水風呂0,1,1,1
外気浴3,5,5,3

最初の1セット目がまさかのマット交換で途中退室…
ただ思ったよりは混んでなく、割と上段座れて満足💮

ってかXiaomiの7に変えたら熱で途中見られなくなる現象。
タオルで巻いたら免れた💦

戻そうか悩む🙄

ポカポカでした🥰

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  • サウナ温度 58℃,92℃
  • 水風呂温度 16℃
28

サウマ

2023.11.28

1回目の訪問

2時間コースでやっていきます。

ケロ10
シングル水風呂20秒
9階の水風呂1
外気浴3

岩サウナ8
シングル水風呂20秒
9階の水風呂1
外気浴5

岩サウナ8
シングル水風呂20秒
優しい~水風呂∞

抽選で入れた薪サウナ15
9階の水風呂1
外気浴3

ひょっこり空いてた蒸しサウナ4

で終了。

Xiaomiちゃんは基本max126、min55位で良いサ活🥰
あまみもバッチリ出たしお肌ツルツルなったし
蒸しサウナはまさかのくそ熱いしでビックリ。
火曜日だから人はいるもののサウナが何種類かあるのでそこまで混み混みということはなく楽しめました🥰

池袋ってあんまり来ることないけど平日は案外狙い目だなぁと思いました🎵

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23

サウマ

2023.10.03

2回目の訪問

サウナ飯

朝ジム行ってからサウナイキタイ…
車ぶっぱなしてやって来ましたスパメッツァ🧖‍♂️♨️
ドラゴン8×1
水風呂1:30×1
外気浴6×1

メディサウナ8×2
水風呂(深)2×2
外気浴6×2

ドラゴン7×1
シングル水風呂20秒

塩サウナ8分位×1
外気浴5×1

ドラゴンサウナが丁度毎時やっているドラゴンロウリュウだったのでまず一発目最上段。
3回落ちてくるんだけど耐えられるかしら…?🙄
1回目…🌞
2回目…🥵
3回目…😱

うん!あっつい!

水風呂!
バチッと冷やして…
外気浴…😇

バチバチに出るあまみ。
恍惚とした表情になっちゃいますよね。

メディサウナもいい。いい匂いでロウリュされるとこちらも熱い♨️🔥

塩サウナ入ったり、温泉入ったり、ジェットバスでオラオラされたり炭酸でシュワシュワしたりと色々ゆっくり楽しみました✨

平日のこんな時間でもみんな来るんだなー。
まぁまぁ混んでてビックリ。
休日とかどうなっちゃうんだろう。

チリガーリックカレーうどん

くさうま。

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  • サウナ温度 50℃,86℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,8.9℃,15.9℃
22

サウマ

2023.09.26

2回目の訪問

サウナ飯

深夜に到着したので朝まで軽く寝てから。
朝なんで出入りもそこまでなくサ室バチクソ熱い♨️🔥

サウナ5,7,8,8(bpm117位)
水風呂1,1:30,1:30,1:30(bpm67位)
外気浴5,5,5,5(bpm58位)


最上段5分であぁぁぁぁあとなってしまう♨️🔥
熱すぎィ…

次からは1段下で無理なく…と思ったところにじょうろでロウリュウ来て結局激アツ展開に🔥

水風呂からの外気浴が気失うかと思った位気持ち良かったので、私死ぬ時はこういう死に方したいと思いました😇

あまみもバチボコに出てくれたので善きサウナでした🥰

EXPASA海老名 (上り)

牛スジカップライス

とろとろ牛スジうまい

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15.4℃
32

サウマ

2023.09.18

4回目の訪問

サウナ10,10,8,10
水風呂2,2,2,2
外気浴6,5,8,5

あまりに久々なドライサウナ。幸せ。
ロウリュウ2回とも最上段で受けられた。
相変わらずロウリュの時はあっっっつい🔥
背中ジリジリ🔥

久々に来たらサウナハット率爆上がってますね。どこの施設もそうなのかな?
23時台はあのまぁまぁ入れるサ室にびっちりと人がいたし、ホント、ブームですね。

久びさウナでサウナでも水風呂でも外気浴でも幸せを噛み締められましたとさ💮

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
30

サウマ

2023.08.25

8回目の訪問

サウナ飯

ちょっとほろ酔いでカプセル空くまでの時間で。
ミストサウナ8×1
水シャワー2×1
休憩3×1

で終了。水はぬるい。ないよりマシなくらい。

ミストの量増してる…?
54℃を指してたけどまぁまぁな熱気w

吹き出し口は若干危険な感じもしましたw

冬にはとても良さそう💮

新宿店でやってるアクエリアス×リアルゴールド、ここでもやってくれないかなぁ~😆

カレー食べて寝ますか💤

朝カレー

辛口と甘口があり、辛口が好き ラッシーもありました

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  • サウナ温度 54℃
33

サウマ

2023.08.15

1回目の訪問

筋トレ後の「も、もうダメです😭」状態からの1セットだけ
サウナ8分
シャワーひたすら。

シャワーが温度高くて水圧低すぎて全く身体が冷えない😇

そんなんだから帰りもちろん汗だくだけど久々に入れて気持ちよかったです💮

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 30℃
22

サウマ

2023.05.28

1回目の訪問

Sway

[ 東京都 ]

チケットを頂いて行って参りました!

サウナ10×3
水風呂2×3
休憩5×3


初めての貸切サウナ
いや、めっちゃよかったです。
Bluetoothで音楽かけられちゃうし
サ室内の明るさも変えられるし
日曜日だけどうるさいこともなく
自分のタイミングでロウリュウ出来るし。
じっくりしっとり。

部屋は多少コンパクトで
シャワーの水が外に出て若干浸水させてしまったけど(マット内でおさまった)
もう使い方は覚えたのでもしまた行ける機会があったら行きたいなぁ。

幸せな帰路でございましたとさ🥰

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  • サウナ温度 113℃
  • 水風呂温度 18℃
10

サウマ

2023.05.16

7回目の訪問

合間に。
サウナ10×2
水シャワー30秒×2
休憩3ー4×2

ミストなんでボーッと楽~に入れる感じ。ほとんど貸切り状態

終わったら2階でリアピス(リアルゴールド×カルピス)飲んでおしまい🧖‍♂️

肌ピカピカなった✨

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14

サウマ

2023.05.09

1回目の訪問

サウナ飯

レイトチェックアウト出来たため
朝食後にのんびり。

2、3人で一杯になるであろう小さいサウナ。
ホテルでタダで入れるとしたらしっかりしたレベル。

サ室内には2個砂時計(5分)あり。
水風呂も体感19ー20℃くらいのぬるめではあるけれど深さもあり。
ビートバンもあり。
カラカラ90℃🔥

終始誰もおらず独り占め。

サウナ10×2
水風呂2×2
休憩5×2

その後風呂と水風呂交互浴して熊本城見ながらまったりでした。

朝御飯ビュッフェ

郷土料理もあり

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
20

サウマ

2023.05.09

2回目の訪問

日を跨いで訪問。

やまべさんアウフグース5(待機)+6分
メディテーション10,8
出口さんアウフグース5(待機)+10分位?

水風呂1×4
外気浴5×4

しょっぱなからハード目アウフであまみどばぁ。5分前から待機してるので上段がものすごい暑い。
メディテーションでヴィヒタの匂いに癒される。
出口さんのアウフも5分前に待機しないとあっという間に埋まっちゃうので早め早めに行動。
ハード目のやまべさんに対し出口さんの風の優しさという正反対の風を浴びれてとても楽しい🥰善きサウナでした💮

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  • サウナ温度 81℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
29

サウマ

2023.04.04

1回目の訪問

一日車検を出したので時間をどこで使うかね…🙄
近くの蘭々の湯とも悩んでこちらに。

ドライ10×3(bpm105位)
水風呂1×3
外気浴5×3(bpm57前後)

塩サウナ15×1


桜を眺めながらの外気浴が最高に気持ちいい🌸💮
気温も寒すぎずちょうど良く最高。
ドライのサ室はカラカラ系。
塩のスチームは空いてて暑すぎず快適。
塩身体に塗ってテレビをボーッと見る。


時間帯的にじい様👴が多かったかな。
各々楽しんでおられて素敵な時間でした。

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  • サウナ温度 40℃,92℃
  • 水風呂温度 17.8℃
9

サウマ

2023.03.21

1回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

初海外サウナ!
サウナ10,8,8(bpm110位)
水風呂2,2,2
休憩適当

サ室は温度低めの湿度は高め。
最初のセット以外はバケツに水適当にいれてばしゃーんってやるタイ人のお陰(?)であつすぎました。
水風呂は何というか。汚いwww
塩素か何かわからんが目に来るw
外気浴はタイだから暑いし結構休んでさらに水通しした方がいいかも。

まぁ気にしないでおきましょう。タイだし。
11:55位についちゃったから入れるかな~なんて思ったけどサウナ?って聞かれてすんなり入れたし何なら先客までいて自由な国タイランド🙏🇹🇭

海の家みたいなシャワーに学校のプールみたいな水風呂とプール。
思い思いの時間を過ごす有意義な一時でした🥰

歩いた距離 1.1km

お茶とフルーツ

勝手についてくる。ピンクのは塩と砂糖みたいなやつ

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18

サウマ

2023.03.07

1回目の訪問

グランドオープンしたしリハも早めに終わったし行くしかない…🙄


高温サウナ6,8,8(bpm125位)
低温水風呂20(秒)、20,20
水風呂1,1,1
休憩6,7,10(bpm60)
瞑想サウナ10
水風呂1:30
休憩7
高温サウナ8(bpm117)
水風呂1:30
休憩8(bpm62位)


最初のセット、ライオンロウリュウに滑り込みで間に合う🏃
最上段が途中空いたので座るも熱くて後悔する。耐えるしかない。
低温の水風呂は20秒はいったら限界で、その後の16℃台の水風呂が天国みたいに感じる。さらにその後の半外気浴は溶けちゃう…🥰
瞑想サウナでセルフロウリュウしたり色々楽しんでからの

アウフグース15分位?
3段目で受けたんですがくっっっっっそあつい🔥🔥🔥
乳首が5回取れた✋⚡
どうやら18時台では過去一で空いてたとか。
その分手厚く扇いでいただきました🥰
休憩時に優しく扇いでくれる風が染みた…
あー気持ちよかった!

2時間ほどたっぷり楽しみました🎵

また空いてる時を狙って行きたい✌️


追記
サ室からのシャワーまでの段差で危うくコケかけました。
後ベランダっぽいところに出る段差が地味に高くて小指とか打ったらめちゃ痛そう。
お気をつけください!

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  • サウナ温度 90℃,110℃
  • 水風呂温度 15.5℃,6℃
21

サウマ

2023.03.07

5回目の訪問

サウナ飯

朝ウナ

サウナ8,8
水風呂1,1
外気浴5,5

トゴール湯で〆

朝から最高💮

上野ソルロンタン

ソルロンタン

塩とかコショウとか自分で足していくスタイル

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  • サウナ温度 113℃
  • 水風呂温度 12℃
22