Kensho

3セット連続アウフグース

横浜で友人と釣りに行ったあと疲れを癒すためにスカイスパへ

ホテルのような綺麗な受付、館内着を受け取り脱衣所に
細長いロッカー荷物を入れて浴室へ
タオルは使い放題なのも嬉しい

浴室も綺麗でオシャレ！
窓が広く取られていて横浜のビルが見える
寝湯とととのい椅子が窓の前にあり、平日に行ったら勝ち組気分を味わえると思いました！

炭酸湯、ジェットバス、寝湯がある

毎時間アウフグースをやっているということで少し待って17:00のアウフグースに入る
本番のアウフグースという感じでタオルさばきが鮮やか…！
ロウリュウもガンガンして体感温度がどんどん上がる！

しっかりアウフグースを体験して水風呂へ
水風呂は15℃だが流れがあるため体感はもう少し冷たくてサウナの温度とのバランスがいい！

休憩は外気浴がないものの、風が頭上から吹き付けるイス、アロマミストが振るイス、リクライニングで窓の景色を見れるイスと工夫されている

2セット目17:30からエクストラアウフグースの時間で予約をしていないと入れないとのことで待っていると予約のキャンセルがあり、偶然入ることができた…！
アウフギーサーは箸休めサトシさん
熱波は何度か受けているがアウフギーサーの熱波は初めて！
エンタメ性が高く楽しみながら蒸されました！

3セット目は18:00近くになったので再び館内スタッフによるアウフグース
担当の方によりやり方が異なるようで今度の方はパワフルなパフォーマンスでした！

本番のサウナの良さと日本で独自の進化を遂げるサウナの良さを合わせ持つ気持ちよく楽しいサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

カツ丼

あっさりとした味付け オロポはセルフブレンド

ついに念願の北欧

3日前の0時に予約しないとなかなか予約が取りにくい北欧
サウナはふらつと行きたい派なので、なかなか予約が億劫でしたが、やっと行ってきました。

サ道で見ていた館内着、サウナ室、外気浴スペースにミーハーなので興奮した…！
ドラマで見ていたイメージより全体的にこじんまりとしていましたが、サウナは伊達じゃなかった…！

サウナの温度は100℃前後で湿度があり、苦しくない絶妙なバランスでしっかり温まれる

水風呂はしっかり冷やせる13〜15℃で水深も深い

ととのいイスも充実していて、予約制にしていることもあり、しっかり休憩できる

ととのいイスの前にあるお風呂で喋っている人達が若干気になるものの、全体的に民度が高く、管理も行き届いている

アウフグースは月曜日だけなのかと思ってたら今日もやってて逃してしまったのが残念…


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カレーライス

実家のカレーのような懐かしさがありながらしっかりとスパイスが効いてる

ディープなサウナ

近場のサウナを開拓しようと仕事終わりで小岩へ
独特のディープな雰囲気のあるニュー小岩310に初入館

3時間1,400円で館内着、タオル大小というリーズナブルさが下町クオリティ

全体的にレトロな雰囲気だが汚い感じではない
サウナ室は改装したてで木の匂いがする

明るくて鏡張りの不思議な浴室
謎のギリシャ彫刻？壁画？と像

何よりすいていて静かだ
最近は混んでるサウナばかりだったからこれもいい

サウナ室はカラカラな感じで湿度が少ない
温度は90〜95℃くらいで
一部二段になってるがほとんどフラットで広い。
サウナマットが敷いてないため、足が熱い…！

水風呂はキンキン！温度計はないが13℃くらい？

休憩は浴室内でととのいイスが3脚のみ。空いてるからいいけど

地元のお客さんがくるのかなという感じでした。

サ飯は先日友人と食べて美味しかった中華屋の麻婆豆腐丼
（これを食べるために小岩のサウナに来た感もある）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

香港夜市

麻婆豆腐丼

唐辛子と山椒の辛さと味の濃さがサウナ後にぴったり

サウナブームを感じる祝日の錦糸町

昼すぎに友人に黄金湯をおすすめしようと錦糸町に来たものの、夕方まで入れないとのこと…
サウナ錦糸町なら入れそうということで3度目のサウナ錦糸町
それでも20分待ちとのこと。

サウナタウン錦糸町がサウナーの聖地になっているのではないか…？

何度行ってもいいサウナ
飾らないディープさ

毎回いる全身刺青の方も見慣れて来た。

この熱さ好きですね。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2回目のサウナ錦糸町

120℃をうたっているが温度計は140℃でどっちが本当なのか…

このマニアックな感じ、サウナーと地元の人が入り混じってる感じが結構好き

平日は割と空いてていい。

薬湯が独特で癖がある感じがドクペを思い出して、錦糸町駅でドクペ買ってしまうw

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日一日中サウナを満喫

有給を使って会社を休んだ。サウナに行きたいからである。
一日使えるなら一日中いられるところに思い平日の昼間からかるまるへ

友人からいいという話と皆さんのサ活を見ていざ池袋へ

入り口から現代的で綺麗…！
靴箱のキーで会計、ロッカーのキーになるハイテク仕様

脱衣所で館内着を脱いで入浴

お風呂の種類も多く昼間は自然光が差して明るくて気持ちがいい。
(夜は照明が少なく明るすぎず落ち着いた雰囲気に変わる)

お風呂で少し温まってからサウナへ

・ケロサウナ
テレビがなく窓も小さい薄暗いサウナ。静かでいい。セルフロウリュウができる

・蒸サウナ
一人用のサウナ。温度計は45℃くらいをさしていたが湿度が高く、狭いことで体感はもっと熱い！

・岩サウナ
アウフグースは中止と書いていたのでないかと思いきや、気付いたら始まっていたので急いで入った。
最後のロウリュウで氷とアロマ水がありえないほど熱い…！初見殺しすぎる…！

・薪サウナ
気持ちはフィンランド。平日は19時から開始のためこれのために夜までいた。
じんわりと暖かく暗くて落ち着く
18:30から（と言いつつ18:15頃）から19時台の整理券配布

・水風呂
初の一桁温度水風呂でした。浸かっていられない
水深も深く、水流も作られていて常にキンキン

個人的には屋上にある一人用の水風呂14℃が好き。筒状のアクリルで旭山動物園のアザラシの気分

ゆっくり3セットを行いサ飯のカレーを食べ、休憩処で仮眠しマンガ読んで、もう3セット

まだまだビギナーですが、サウナ錦糸町の120℃、レインボー新小岩の114℃ロウリュウを経験し熱さに慣れてきたかと思ってたが、ここのロウリュウめちゃくちゃ熱かった…

休憩処も食事処も綺麗で清潔でした。
休憩処のマンガが豊富（サ道あり）でカプセルルームみたいなところやリクライニングチェアやデスクもあって用途に合わせて使えて、ここに住みたい感があった

サウナ界のディズニーランドというのはまさにという表現でした
とにかく楽しかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット×2

カツカレー

スパイスが効いていて本格的な味わい。味噌汁とサラダがつくのがいい

一週間の疲れを溜め込んだ金曜日。
今日は絶対にガッツリととのいたかった。
あいにくの雨のため外気浴でととのえるか心配だったために室内にととのいスペースのあるレインボー新小岩へ

やっぱりここのサウナは熱い！
ほんと114℃でロウリュウするのハンパないって…！

やはりここはロウリュウ開始直前に入り、下段に座り熱波2セットを最大限楽しむのがベストな気がする。

今日のアロマはブラックフォレスト
木のいい匂いでリラックスした。

金曜日のサウナでととのわないやついる？いねぇよな？ってなぜか頭の中でマイキーくんが言ってたけど無事にととのいました。

初めて食堂使ったけど21時以降もやってるのがありがたい。

食後に追いサウナとお風呂でゆっくりして最後はサ道に描いてあった水風呂なしで帰ってみた。


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カレー

シンプルなカレー オロポは自分で配合できる

登山後のサウナ

自然に触れたいと思い、高尾山に登ることにした。
登山後のサウナはめちゃくちゃ気持ちいいのではないかと思いながら、無事登頂。

下山中もサウナイキタイ気持ちが高まり続ける。
流れる川に触れてこのくらいの水風呂の水温いいなと思うサウナ中毒。

思ったより早く帰ってくることができ昼ごろに入館。
土日価格で1,200円で時間制限なし。
サウナとしては安く感じる。

館内は登山客で賑わっている。家族連れも多い。

まずは登山で汗をかいた体を清め、お風呂に入る。
38℃〜41℃くらいのさまざまなお風呂がある。

いい具合に暖まったところでサウナへ
90℃前後で温度は低め。ファミリー向けの温度であろう。
三段目でちょうどいいくらいの温度かな

サウナ室自体は広めだが、密にならないように配慮されているため、入室できる人数は少なくなる。テレビあり、少しオルゴール音楽が流れている。
混み具合によっては入室待ちで並ぶ

12分計が一周したところで水風呂へ
17℃でぬるめだが深さがあっていい。

外気浴は露天スペースにイスがある。
山の木々が見えて風が吹き気持ちがいい。

都会のビル群の中でのサウナもいいが、自然に囲まれたサウナもいい。

山の中にサウナ作ってほしい。
いつかテントサウナやりたい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カツカレー

1,000円。食堂のカレーって感じ

仕事終わりにどうしてもサウナに行きたくなって通勤経路途中の錦糸町。二度目の黄金湯

火曜日の夜割と空いてる
待ちなく入館

手ぶらで来たのでタオルセットを借りたら、白くて柔らかい今治タオルだった

薬湯はローズ。いい匂い。

オートロウリュウがなかった？

ここの暗くて神秘的な水風呂が好き

3セット目の外気浴中に小雨がパラつくがそれもまた気持ちがいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昼サウナで青空の外気浴

最近サウナをより楽しむ研究をしている
今日は夜予定があったため昼からサウナ

ランニング、筋トレをした上で空腹の状態でサウナへ

サウナタウン錦糸町にあるサウナ錦糸町

券売機で2時間で1,100円の利用券を買い、入館と思ったら受付に人がいない…
もう一人困っている若者と待機…
しばらくして受付のお姉さんが来て、ロッカーの鍵とバスタオルとフェイスタオルをもらい入館

入ってすぐに水風呂があり、その周りに洗い場がある
奥の階段を降りると薬湯がある。すごく独特の匂いがして温度高め。

全体的に古めで玄人向けな感じ

サウナは120℃くらいで3段
入口付近にテレビと12分計、奥にも続いていて部屋があるが時計がない

まずは2段目で様子見。温度は高いが息苦しさはない。

水風呂は17℃。バイブラと天井からシャワーが出てる

外気浴スポットは脱衣所を通って2階へ
イス5脚とリクライニング1脚と少なく、空いてないと立っているしかない

今日は雲のない青空が見えて気持ちのいい天気だった。

3セット目に2段目6分、3段目2分くらいの水風呂2分でととのう

温度の高いサウナで外気浴で空が見えるのがよく、コスパは銭湯レベルでいい！

外気浴のイス増やして欲しい…！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目でととのう

ワクチン摂取により先週末はサウナに行けず、1週間ぶりのサウナ。

仕事終わり19:30頃入館。

体を清めゆっくり入浴と軽く低温ミストサウナで待機しながらロウリュウタイムを待つ。

そして待ちに待ったロウリュウ。本日の香りはウッドブレンド。
木の匂いが広がる。

114℃でロウリュウするとやっぱりすごい熱い…！
前回予想以上に熱かった教訓を活かして下段

熱波熱すぎて風が吹いたあと涼しく感じる謎感覚

10分ほど熱波2セットを受け水風呂へ

そして心臓バクバクで休憩
初の1セット目でととのう

2セット目は前回行かなかったフクロウサウナ（88℃）真っ暗でテレビなしでかすかにオルゴールが流れる。フクロウの置物がある
誰もいないので静かでよかった。
なぜフクロウなのかはわからない。

3セット目はもう一度114℃へ

本当にコスパがよくてサウナも水風呂もレベルが高くて好き。

そういえばサ道タオルセットが売っていた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オシャレ銭湯

今日はサウナハットデビュー戦
なんでも形から入るタイプなのでサウナハットを買ったのでさっそく使ってみた。

今日は健康診断からの直帰でいつもの定時より前にサウナに入れる優越感だけでもととのいそうw

以前テレビで紹介されていた黄金湯に初入館。
テレビで見た時はまさかサウナのために行くとは思ってなかった。

平日の夕方早い時間に行ったもののサウナ混んでるようで入館に10分待った。

券売機で購入し入館。サウナ利用者はリストバンドをつけてくれる。
なんだかフェス気分。

番台から脱衣所、浴室全てがオシャレ。
昔ながらの銭湯の感じを残しながら、近代的になっている。
体を清めてまずはお風呂。3種類のお風呂がある。あつ湯は45℃くらいで熱め。

サウナ室は少し暗めのテレビなしのオートロウリュウ。12分計はなく砂時計が両サイドに設置されている。
オートロウリュウは5分ごとくらい水滴が落とされる。
静かで気持ちいい空間だった。

そして水風呂。こちらも暗めで深くて広い。オシャレ。
外気浴スポットも近くにあり、しっかりととのうことが出来る設計になっている。

ゆっくり3セットとお風呂を堪能しました。
2時間で980円という銭湯価格なのも嬉しい。

風呂上がりは自家製レモンスカッシュ。
番台にDJブースがあり、コロナ前はお酒も飲めたそうな。

オシャレなだけでなくしっかりとサウナー向けの設計になっていてよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

世の中が劇場版鬼滅の刃が放送されて盛り上がってる中、今日もサウナ。

渋谷で予定があって出かけたが、間違って新宿まで来てしまった上に予定がドタキャンになりこれは笹塚のマルシンスパに行けということか！となったので初入館。

入った瞬間サウナ室に列ができていて驚いたが、その後タイミングを見計らったら問題なかった。

噂通り湯船より水風呂の方が大きい。
サウナ室はテレビがなくオシャレなジャズがかかっていた。中央にサウナストーンの積み上げられたストーブがありロウリュウができる。

110℃の日だったが温度、湿度もそこまで高く感じず、心地良い熱さという感じだった。
ベテランサウナーがいいタイミングで周りに配慮しながらロウリュウしてくれた。やはりサウナー御用達の施設は民度が高い。

10分ほど蒸されたあと大きくて深い水風呂が気持ちいい。個人的にはもう少し水温が低い方が好み。

脱衣所を抜けて外気浴スポットへ行くと夜景が広がる。
全裸タオル一枚で東京の夜景を見ているとなんだか泣きそうだった。
社会人で東京に出てきた時のことを思い出した。（神奈川県出身）

気持ちよく3セットを終えて休憩。
今日もオロポが美味い。すごいデカいジョッキで出てきた。

90分と3時間コースがあるが3セットやると90分だとキツいので3時間いた。
ゆっくり満喫して最後にマルシンスパタオルを買って退館。

天空のアジトという名の通り大人の秘密基地って感じだった。
また行きたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

友人宅に近いことからプチ遠征。
土日祝の朝風呂で750円という東京基準では破格…！
しかも一日中いることができる模様。
スーパー銭湯と侮っていたが、風呂は炭酸泉が何種類もあり、サウナも予想よりもよかった。
売店でオロポを注文するとオロナミンCとポカリがそのまま出てきて自分でブレンドできるスタイル

#サウナ
30分毎にオートロウリュウと熱波
90℃設定の温度より湿度が高くて体感温度が高く感じる

#水風呂
15℃前後で冷やされている。サウナ室の大きさと比較して小さめ

#休憩スペース
外気浴スポットが充実していて、リクライニングチェアもある

浴室外に畳の部屋で休むことができ、売店で各種飲食ができる。