今月初サウナ…
人間って不思議ね、3週間ぐらいサウナ行かないと汗ってなかなか出ないものね…

塩サウナ
30分程度
水風呂
30秒
外気浴
5分

メディサウナ
積極的にロウリュする人多くて楽しめた!
10〜12分
水風呂
1分
外気浴
5〜10分
×5セット

伊達なサウナ
10分
水風呂
1分
外気浴
5〜10分
×2セット

サ飯はきゅうり一本漬け、グラスやっこ!

  • サウナ温度 88℃,90℃
  • 水風呂温度 17.8℃,18.1℃
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