🈂️にんげん

サウナ納め（？）
かは分かりませんが、その気持ちで臨みました。




…いやあちい。オートロウリュできてからほんっとに体感めちゃくちゃ上がりました。
オートロウリュ直後は熱で耳が痛くなるくらい…笑


最近頻度が落ちて久々だったのと、年末で仕事がバタついたりでめちゃくちゃ効きました…

410円で高温サウナ低温水風呂整いイスがある露天、、レベルの高い合格点をオールウェイズ出してくれて感謝しかありません。
今回は特に羽衣、あまみもしっかり出て大満足でした。


今年もお世話になりました！！！




サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分弱、露天1分
サウナ12分、水風呂30秒、外気浴10分弱、高温風呂1分
サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分弱

1セット目は熱波の余韻か熱かった！
しっかり下茹でしたからかすぐ発汗。
アロマの香りもしてめちゃくちゃ気持ち良かった…


2回目以降は混んでた訳では無いけど出入りが激しくて、🈂️室内の温度も90度達しないぐらい。
やっぱこの時期、外気浴→入浴→サウナが必須なのかな〜試行錯誤してさ活の引き出しを増やしたい！


皆さんはさ活で「これだけは絶対守るルール」とか逆に「ここは環境や体調によって変える」とかありますか？？？？

何だかんだで初めて行きました。


身体を洗ってから主浴場？へ。
湯船の手前だけ階段になってる所はよくあるけど、奥の方も段差があるのが良かった。
肩まで浸かって肘置くことも、熱いと感じたらそこに座ることもできて地味に良い…


温めてからサウナへ行ったが1回目はほぼ満席で出入口付近しか空いてなくてめちゃくちゃぬるかった…
出入りも激しくて最初の2、3分はノーカン。笑
そこから上の段に移動して0分くらいいました。

汗流しは水よりお湯派だけど、3つくらいあるシャワー全部水でした。

水風呂は深さ90センチで腰くらいまで浸かる。
ぎもぢいい。温度は18度くらい？
最近キンキンのとこ行きすぎて基準が15度くらいになってる…笑

続きまして外気浴。
寒くなってきたから身体をしっかり拭かないと冷める。
よく椅子の近くに桶があって掛けたりするけど、近くにある風呂が壺風呂みたいな感じで人が入っていると掬いにくい笑
冬の便座のごとくゆっくり腰をかけて地球に沈んでいきました。

外気浴も冷えやすくなってるから休憩→風呂→サウナになってきますね。



めちゃくちゃ長くなりそうなので２セット目以降は割愛！笑

この時期は肩からお湯が流れてる足湯？みたいな所でととのうのも良いかもしれません！

らーめん専家羅妃焚帯広店

ネギ味噌

麺大盛りにすればよかった。 土曜日だから出来るニンニクぶち込み。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：めちゃくちゃ喋ったり動いたりタオル絞ったり、、そんな人がいたら試されてると思って目を閉じ無の境地へ。
気になったりイライラしたりしたらまだまだだなと思うようにしてます。
大体喋るのはおじいさん。笑



若えなりに見て学びます。

初のイン。
日曜の午後でもそこまで混んでいなかった。

サウナは噂通り温度計が98度を指している。
サウナ室はかなり狭めでMAX5人くらい入れるが、3人でも多いと感じるぐらい。
狭さもあって熱がギュッと凝縮されている。

3セット目でタオル交換来て仕切り直したけど、発汗はここ最近で一番…！


水風呂も16度くらい？
蛇口から勢いよく水が出ていている。

ととのいイスは一脚だけど3セットとも座れた。
でも座りながらサウナ終わって水風呂入る人を見るとなんか悪いことしてないのにそんな気がして、少し早めに撤退。笑



噂通りサウナの熱さと水風呂の冷えでした。
温度差で言えば過去1番。
ととのいイスに座るとかなりキました。笑
いつも思うけどあの浮遊感と重力を一気に感じられるのは何なんだろう…笑

朝うな？あサ活？

前回まだ開始されていなかったオートロウリュが開始されていました！

定期的にサウナストーンにぽたっぽたっぐらい水垂れてますが、たまにジョウロから出したくらいの水が出て一気に熱くなる。

温度計は90度弱だったが、体感は90度超えていた。
そこからのキンキンの水風呂は効いた。

ここの水風呂は30秒くらいで他の施設の1分くらいの効果があるぐらいキンキンな気がする。


気温は10度下回るくらい寒かったけど、しっかり身体を拭いてrelax ashiyuの桶に足を入れながらだと寒さ＜気持ちよさになる。

あさイチ行くならここ。

2回目、そして2週連続。
先週は和の風呂だったから、今週は洋の風呂入って漫画読むぞ！という意気込み。
もう一見ではないんだ、慣れた足取りで脱衣所へ向かう。


ロッカーへ荷物を収納し、浴場へ入ると身体を洗って岩風呂に入る。
気持ちよさに浸りながら気づく、和の風呂だ。

様々な感情が頭の中を駆け巡る中、記憶を呼び起こした…


前回行ったの先週だよな…入れ替わるって見たけど…
和洋の入れ替わりが日曜からなのである。
完全にミスである。




また行く理由ができた。

サウナは簡単に、、そこそこ人がいたがサ室も水風呂もととのい椅子も待つこともなく、気持ち良くなれた。

和の風呂の週。

サウナ室：広め。現在はソーシャルディスタンスが保たれているがそれでも10人分くらいのキャパ。
普段は20人くらい。

水風呂：体感17度。冷たすぎずぬる過ぎずスッと1分くらい入れる温度。広さもあって4、5人分ぐらい。

休憩：浴室に2脚、脱衣所に2脚、露天風呂に丸太の腰かけが4つと壁際に2人がけのベンチが1脚。

今回は全て壁際ベンチで寄りかかりながらととのい。




入口側の3段目、入口側の2段目、1番奥の3段目
の順で座ったが、1番奥の3段目は手前と比べてかなり熱く感じる。

ちなみに汗流しシャワーは2つあったが、
左が冷、右が温はデフォ？


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

時間はざっくりで身体の感覚に任せてます。



VIP会員になったので一日中空いてる日は
朝うな→メシ→漫画が定番になりそう…笑

2回目。仕事終わって20時過ぎ頃着。
サウナの温度は体感88度くらいでそこまで高くはないけど、水風呂がキンッキン。
3セットの休憩全て外気浴したけど、もう少し寒い季節。

良いとこはやっぱ水風呂。
デッキチェアも中に2脚で外に3脚(うち1脚はコールマンのあれ)
外は既に紅葉気味で昼間なら最高そう…

時計と温度計が小さくて見えないから、ちゃんと測りたい人は腕時計着用をオススメします。
サウナマットはあるみたいだけど分かりにくいからみんなタオル2枚持って行って片方をサウナマット代わりにしてるっぽい？


10月中にオートロウリュが始まるとの張り紙が！！！
今は過研究中とのことです…！

サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分

サウナ11分
水風呂1分
外気浴10分

サウナ11分
水風呂1分
外気浴10分