サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:2分 × 3
合計:3セット

一言:サウナ初め。外気浴、2分が限界。汗は引かず少し水滴が凍りました。水風呂15℃ありがてぇになった。陽が当たっても風がこうも寒いとほんとに風邪ひく。

歩いた距離 1km

牡蠣揚げの定食

季節限定、今季初の牡蠣。サウナ後に美味しく頂きました。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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