各務原 恵みの湯
温浴施設 - 岐阜県 各務原市
早朝6:00に自宅を発し、ガータさんと平日サウナおじさんと合流して45kmのジョグをした後に4ヶ月ぶりくらいに恵みの湯へ
よもぎか何かわからないが香草のいい香りを楽しみながら浴室へ
体を清める
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下茹で(泡風呂)
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サウナ 7分、10分、10分(オートロウリュ)
水風呂 2分✖️3
内気浴 10分✖️2
外気浴 3分
よもぎ湯 10分
波🌊1…◎(内気浴)、2…△(外気浴が死ぬほど寒かった)、3…◎(内気浴)
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仕上げ湯(ジャグジー)
長距離のジョグの後のサウナは死ぬほど辛いことが判明しました
いつもなら10分以上でも我慢できるのにしんどくて退室 その分水風呂は天国のように感じましたが
外気浴や内気浴の後に浴槽に入って温まった後出るとくらーっと意識がなくなるような感じがして2回倒れそうになりました
皆さん 長距離のジョグの後のサウナは危険ですよ
しかし恵みの湯はいつきても香草の香りがして気持ち良く過ごせます
またコンディションの良い時に利用したいです
歩いた距離 45km
男
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93℃
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18℃
0
40
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