tkmngy

2019.09.24

21回目の訪問

4時に目覚めたので、朝サウナ。
この時間は利用者も少なく、サウナ室も水風呂もとても好きな状態。最近、最初のサウナの前は、熱めの湯で楽しめるスーパージェット → 水風呂を加えている。

遠赤外サウナ 10分 → 水風呂 水風呂 2分 → 外気浴を3セット。

1セット目は、昨日まで風が強かったからか、空が澄んで星がたくさん見えた。

2セット目は、空が明るくなり始めて星は見えなくなった。

3セット目は、朝日に所々染まる雲があり、雲にも角度や向きがあるのだな。と感じた。

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