コウタ

リニューアルされたようで、大浴場の設備はキレイです。

それではサ活へ…
洗い、茹でのあとサウナへGO！

温度は低めですので、長時間入っていられそうと思いきや、久しぶりのサウナだったのと、茹で時間が長かったせいか、10分もたず水風呂へ

水風呂ぬるっ！体感20℃ぐらい⁉︎
1分ぐらいつかり、ととのい場所へ…

貸切状態だったので、寝転ばせていただきました。
が、ととのわず…

今日は2セットでやめました。

ととのい指数60ぐらい
朝ウナに期待します。

ダイエット中なので、コンビニでおつまみだけにしました。

今回は宿泊で行ってきました

GWだからなのか、チェックイン20時頃でも結構な人がいました。

サウナに行ったのは、夜中1時頃ですが、5,6名居ました。

いつものように身体を清め、茹で工程を経てからサ室へ…。

あっつい！
お尻マット敷いてますが少し小さくて、布のマットもありますが、触れるところが全部熱いっ！

ロウリュしたら死にます笑

何とか5分耐えて、水風呂へ…

つめったい！
グルシン7.4℃ってなってました。
サウナも水風呂もイタイ！

内気浴ですがリクライニングがあったので、バッチリととのいました！

センチュリオングループらしいキツメなセッティングですが、何とか4セットこなして、カプセルで寝ました。

ドライヤーダイソンで良きでした。

成吉思汗だるま 5·5店

ジンギスカン上と響ハイボール

お肉3切れしかない！

久々の海外編です。
今日は夕方に向かいましたが貸切状態でした。

お風呂がないため、シャワーで清めてから、サウナイン！
温度は80℃となっていましたが、セルフロウリュがあり、湿度アゲアゲで最高です。
でも水風呂と休憩スペースがないんですここ…。
シャワーで冷まして、ロッカールームにあるベンチで内気浴。
他に人が居ないのでできましたが、他の人が居たら、気を遣ってしまいます。
2セット頑張りましたが、ととのえず…。

ととのい指数は65ぐらいでした。

昨年のオープンからずっと気になってたけど、場所柄混んでるだろうと勝手に敬遠してました。

17:30頃入店
人の数は多く感じましたが、待ちが出る状況ではなく、サ室、水風呂、ととのいスペース共に良い感じです！

洗い、茹でを終えてから、サウナが何種類もあるので、全部制覇を目指して！

茶屋サウナ
畳が敷いてあり、ほうじ茶の香りがします。
セルフロウリュもできて、温度湿度共に快適…。
水風呂は低すぎず高すぎずを選んで、リクライニングのイスの並びにロッキングチェアみたいなのがあって、それが最高です！

水面サウナ
ここは寝転べます。部屋の色もグレーな感じで落ち着く。
オートロウリュがあり温湿度快適…。
個人的にはここが1番好きかな…。
同じくロッキングチェアっぽいので2回目…。

庭サウナ
部屋も明るく、セルフロウリュができます。
段差があって、それぞれのペースで会話もしながら…という感じです。箱のわりに少し座るところが狭いかな。
ロウリュで結構体感が上がるので、蒸されがいがあります。
外に7.4℃の水風呂ありますが、今回は川サウナのところで…。その後のハンモックが初体験でした！
文句なしでサイコー！もうこれじゃないとイヤなくらい…笑
今回ととのい場所がいかに重要なのかがよくわかりました。

川・蔵サウナ
部屋は繋がってます。真ん中に水風呂があって、サ室の中から入れます。
蔵サウナが少し高い目の場所に座れるので、温湿度高めキープで良い感じです。川と蔵の真ん中のストーブでオートロウリュしてくれます。
グルシン7.4℃いってきました！
しかも深いので、一瞬でヒャッとなって、すぐ出ました。
困った時のハンモック！

森サウナ
黙浴エリアなので、自分と向き合うにはここですかね〜。
温湿度も厳し目設定で、オートロウリュされると、かなりきます！
壺の水風呂もグルシン9.6℃ぐらいでした！
でまたハンモックへ…。

勝手がわからず2時間を超えてしまったので、もう一回水面サウナでゴロンとしてから上がりました。

ドライヤーもダイソンで、全体的にキレイな施設で、快適です。お店の人もたくさんいて、お水を足したり、マットを整えたりしてくれます。
ロウリュのお水を足して欲しいとお願いしたら、ロウリュしてくれました。

上がってからはクラフトビールをいただきました。
生と缶が選べます。
生にしたのですが、缶のデザインが撮りたくて、お借りしました。

サ活と少しずれますが、「ドイツ式シルクあかすり」なるものが気になっており、ずっと行きたかった万葉倶楽部にお盆最終日に行ってきました。

昼イチ入店で、そんなに混んではおらず、手続きもスムーズに入館

あかすりの予約をして、岩盤浴着を取ってロッカールームへ

いつものように、身体を清めたいところですが、今日はあかすりが待っているので、掛け湯を念入りに、そのまま茹でられ続け、のぼせ気味であかすりへ…。

韓国式の痛い感じは全くなく、超快適に終了！

前置き長かったですが、いざサウナへ！

1セット目は、ドライ100℃越えがウリ⁈のサウナへイン！
部屋も広く、温度計は確かに100℃超えてました。
意外と快適で約10分

水風呂は15℃ぐらいでしょうか？
冷た過ぎず、きっちり入れます。
サウナキャパにしては水風呂が小さいかな？
4人だと窮屈です。

外気浴スペースはリクライニング3脚、ととのいいす5つぐらい、数箇所石の上のどこかで…

2セット目は、ハーブサウナへ！
こちらの方がさらにスペースも広く、超快適です。
でもそんなにハーブ感はないかな…

外気浴スペースは時間と共に人が増えてきて難民になりかけます…。

今回は長居したので、夕方は確実にキャパオーバーになってました。
水風呂とととのいいすが足りないと感じました。

行くならお時間早めがオススメです。

3セット終了後、かき氷をいただきました。
岩盤浴も堪能し、かき氷（2回目）をいただいてから、帰路へ…。

駐車場が7時間まで600円なので、結局みっちり7時間滞在しました。

食事も充実してますが、少しお高めです！
帰りにひとりスシローで3,800円も使い、どっちが高いのかわからない状態笑

帰りはゲリラ豪雨っぽいのをくらいましたが、無事に戻れました。

かき氷（レモン）

シロップがこぼれやすい ツボの底にハチミツがたまっている ので注意してください！

急遽休日出勤となり、早朝から群馬まで…

帰り道大井町でここを発見！
とても綺麗な施設です。

土曜日お昼ですが、5人ぐらい。
待ちはなく、快適でした。

いつものように、洗い、茹でを経て蒸しへ…。

オートロウリュが付いてます。
温度湿度もちょうど良い感じで快適です。

水風呂も冷たすぎず、ぬるくもなくほんとにちょうど良い。

60分コースで2セットでした。

オロポorビール小or美酢400円を頼めば30分延長されます。
30分延長しても400円かかるので、すごく親切！

最近苦みを覚えたので、ビールにしました。
糖質制限ダイエットしてるけど、オロポとビール小どちらが糖質高いんだろう？

通勤も帰り道に選べるので、またリピートしよ。

台北第二弾は今回宿泊したシェラトングランド台北ホテルです。

17Fに受付があり、ロッカーキー（バンド）をもらって、ロック解除してからから入場します。

スリッパに履き替えて、ロッカーへ…。

素っ裸になってから、タオルと着替えを持って大浴場へ（脱衣カゴあり）！

身を清めて、お風呂で茹でてから、いざサウナへ…

ドライサウナの板が熱い！
タオルを敷いても熱くて、馴染むまで時間がかかったけど、1セット目は15分頑張りました！

水風呂は温度計9.9℃まで下がったり、12℃越えしていたり、すごく変動しますが、確かに冷たいです！

ととのい場所に困りますが、お風呂と水風呂の間に座れそうなところがあり、おっさんも座っていたので、そこで…

3セット頑張りましたが、ととのわない体になっているみたいで、今回もととのわず…

こちらも自由な感じで、良いサウナでした！

海外遠征第三弾！
今回は台湾台北に来ました！

土曜日夜中に出陣！
友人はもう寝るとのことで1人で行ってきました。

皆さんのサ活通り、
エレベーターで15Fまで行く
受付で鍵を渡されて、案内されるままに…
ロッカーで素っ裸
いざ…

体を清めて、熱めのお風呂へ
茹で上がったらドライサウナへ

温度は100℃とある割にはそんなにキツく感じない。
中で運動してるおっさんも居たり、おしゃべりしたり自由な雰囲気…。
最近の日本はマナーにうるさいから、少し気を遣うので、たまにはこんなのも良いかな？

楽しみにしていたグルシン水風呂7℃
温度計もバッチリ7℃になっていたので、覚悟してダイブ！
意外と耐えられたけど、すぐに上がってプールの方へ…

みんな泳いだり自由にしている感じ…
とても泳げる余裕はなかったので、そのまま階段のところでととのい待ち。
3セット頑張ってみたけど、ととのわず…。

施設も広く、あまり混んでいる感じではなく、全体的にゆるい感じがとてもリラックスできる良い施設です。
マナーにうるさい方はやめておいた方が良いかも…

休憩室はスペシャルマッサージのお誘いがありますが、ソフトドリンクは飲み放題でした。

適当に休憩して帰路につきました。

海外遠征第二弾！
昨年のタイに続き今年はマレーシアへ参りました。
サウナ付を前提にホテル選び、世界最安と言われる
リッツカールトンクアラルンプールに辿り着きました。

7時間のフライト後、超アーリーチェックインで部屋に入れていただき、少し仮眠後にサウナへ！

シャワー、ジャグジーで身体を清め、いざサウナへ！

他の方のサ活の通り、温度設定は低く、これはダメかな〜というのが第一印象。

セルフロウリュができるので、バシャバシャと調子に乗ってぶっかけると、灼熱地獄に早変わり。
顔をタオルで覆わないとやけどするんじゃないか？というぐらい体感温度が上がります！

でも水風呂がないのと、休憩スペースがないので、ロッカーのイスにバスタオルを敷いて、寝転んでました。

全て貸切状態だったので勝手し放題でしたが、ととのい指数は50ぐらいでした。

滞在期間中ほぼ毎日通いましたが、バキバキにはキマれず残念でした。

人も少なく良い環境ではあると思います。

サ飯はクラブラウンジでアフタヌーンティー！

日曜日11時前の入館でした。
結構人多め（下駄箱の空きが少ない）でした。

まずは身体を清めます。
洗い場はそんなに混んでもなく…ミラブルが一つだけ設置されていました。

あつゆで茹でられてから、フィンランド式サウナへ…
マットは布製が入り口前に置いてあるので、それを借りて中へ…
ドコモ提供の地球温暖化の映像が5分おきぐらいに流れてました。
サ室は少し混み気味ですが、90℃ぐらいで湿度も高く良い感じ。
オートロウリュが毎時15分45分にあるみたいですが、今回はタイミング悪く、1度もオンタイムに入れず残念。
バケツシャワーも修理中とのことで使えませんでした。
水風呂は15℃あるかないかぐらいでしょうか？
私はあまり低いのは苦手なので、これぐらいがちょうど良かったです。
外気浴スペースはリクライニングが2つしかなく、ととのいイスでガマンでしたが、無事ととのいました。

岩盤浴もありますが、こちらは混んでいて、部屋の外で待ちが出ている状態でした。

3時間コースで十分楽しめましたが、サ飯必須の方は時間足りないかもです。

朝ウナ昼呑み予定でしたので、そのまま上野御徒町方面へ…

自家製チャイ専門店 myChai（マイチャイ）

チャイとクロワッサンワッフル

チャイはスパイスが効いてて良き クロワッサンワッフルはカリカリで良き

バンコク遠征です！
行くかどうか躊躇してましたが、男は勇気を出して行ってみました。

体育館みたいな広場って感じです。
居るわ居るわ外国人が！
あっ自分もか⁉︎

水シャワーで身体を清めて、先にお湯に…
これがまた熱い！
足から少しずつだましだまし入る感じ…

さぁいざサウナへ！
セルフロウリュがエグいっす！
入り口でバケツに並々水を汲んで入ってきます。
それを壁にかけるわストーンにかけるわ💦
ここはタイです！ソンクランのつもりなんでしょう！
体感温度がみるみる上がって、タオルで顔を隠さないとヤケドするイメージです

なんとか10分耐えて、水風呂へ！
手前のシャワーで汗を流して、さぁ入りましょう！
ほどよく冷たくて超気持ち良いです！
同じタイミングの人が飛び込むので、飛沫と波がハンパない（笑）

久しぶりにガッツリととのいましたわ〜〜。

日本式の入り方も良いですが、これだけなんでもありも、心にゆとりがある時は、楽しいもんです！

「ロウリュ良いですか？」
ここではそんなの聞く必要ありません！
かければ良いのさ！かけたいだけ…。

みなさまもバンコク遠征の際は勇気を振り絞って来てみてください。

フルーツとお茶

無料で準備してくれます！