のび

2週間ぶりにサウナセンターへ！
行きたくて行きたくてしょうがなかったので、今日は昼過ぎからお邪魔しました。


おお、13時前にも関わらず、サウナ室はほぼ満席。夕方のアウフグースじゃなければ大丈夫かと思ったけど甘かった😅


思った以上に、若いお客さんが多い。水風呂に震えながら入っている様子を見ていると、頑張れ〜と心の中で応援したくなる☺これからも多くの人がサウナ好きになってもらいたい。


最近寒くなったせいか、今日はいつもより4分長めの10分ずつサウナからの水風呂。いろいろなサウナを体験してきて、少し経験値が上がったのかなと、少し満足しつつ。


外の風も冷たくなってきたので、途中でお湯に浸かりながら、最後は外気浴。気持ちよくととのいました。本当にありがとうございます🙌


早い時間なので、お食事も初体験。
とりあえずオロポ(ポカリではなくイオンウォーター！)からの、名物の生姜焼き定食を注文。


あぁ、来てよかった。


ちょっと怖そうに見えるオヤジさんが作ってくれる、ガッツリめのボリュームで甘めの生姜焼き。ご飯は気持ち大盛りにしてくれているので、最後は生姜焼き丼にして美味しく頂きました！また食べに行きますね。

サウナ室の温度は105℃。ちょうどオートロウリュ直後のタイミングだったので、入った瞬間にものすごい熱気を感じる。熱いのが苦手な人は少しきついかも？それでも、アロマの香りがするので、あまり息苦しさは感じず、爽やかな空気感。


体が温まった所で、かけ湯をして水風呂へ。
ここの水風呂は、とにかく深い。約150センチの深さ。水温は16℃になっているけど、足元はそれ以上にめちゃくちゃ冷たい！あっという間にキンキンに冷やされた。

外気浴スペースのインフィニティチェアに横たわって休憩。天井から扇風機の風が当たって気持ちいい。危うく（？）1セット目でととのってしまいそうだった。


15分後のアウフグースまで少し時間があるので、高濃度炭酸泉へ。32℃、けっこうぬるめ。ととのいスペースがいっぱいの時は、休憩にいいかも。


準備が整って、いよいよアウフグースへ。サウナ室はあっという間に満席。なんとか座れてよかった。とにかくいろんな角度から熱波がやってくる。

3セットで終わりかな？と思ったら、なんと5セットまで。え、これってアウフギーサー大丈夫か、、、最後の5セット目が終わった瞬間、皆で拍手！さらに、水風呂からととのいスペースで休んでいたら、一人一人に優しく風を送ってくれている。本当にありがとうございました！


サウナ後はレストランで美味しく食事して、3Fの休憩スペースでお昼寝。屋外スペースにもととのい椅子がたくさん！今度は、3セット目の外気浴はここでやってみよう。

薬膳カレー

サウナ後に食べれば、心も体も健康になれるカレー。

本日2件目のサウナは、学校の後輩君を誘って、新橋のオアシスサウナアスティルへ。

何年も新橋に通っていたのに、なんでもっと早く行かなかったのかと後悔しました。


#サウナ
20人くらいは余裕で座れそうなドライサウナ。温度はそれほど高くないのか痛みは感じないけど、かなり蒸し熱い感じ。

20分に一度のオートロウリュ。さらに蒸し熱い蒸気が体の正面から襲ってくる。

後輩君の様子を身振り手振りで確認しながら、6〜8分耐え抜く。

ミストサウナは、熱めの蒸気が充満してしっかり汗をかける。ファンになる人も多いのでは？


#水風呂
温度計を見るのを忘れるくらい気持ちのいい水加減。壁際から水がチョロチョロ流れてくるので、頭の熱が取れるのがありがたい。

後輩君は、水風呂が好きなようで今まで見たこともないくらい気持ちよさそうにしていた。何だかこっちまで嬉しくなる。

次から次へと人がやってくるので、あまり長居せずに退却。


#休憩スペース
いつもほぼ満席。少しだけ詰めてくれれば座れるのになと思いつつ、順番に着席。

空かない時は、サウナ横のぬるめの炭酸泉で休憩。ほとんど誰も入ってなかったけど、かなり気持ちよくオススメ。


入浴後は、レストランでおつまみセットを注文。グラスごとキンキンに冷えた生ビールで乾杯しながら、どれも絶品なおつまみを食べながら、お互いととのったね〜とリラックスして過ごせた。今度はもっと早めの時間に行ってみたい。

以前から気になっていたサウナラボ神田に行ってきました。

#サウナ
事前にWeb決済(90分2700円)の完全予約制だったのでスムーズに受付を済ませる。

いざサウナ室へ。

まず、湯船が一切なし。水の流れる音の代わりに、フィンランドの森の中から鳥の鳴き声が聞こえてくるようなBGMが流れてくる。

シャワールームはあるけど、水風呂はなし。うーん、これで本当に体が冷えてくれるのだろうか。

サウナ室は全部で3つ。

とりあえず、最初は真ん中にある文字通り桶の形をしたサウナへ。

うわぁ、なんだこれ。

見たことのない作り。壁が丸みを帯びた形で、段差が強く縦長。螺旋形というのかな。一番上の段に座ると、目が回りそうになるかも。

全室セルフロウリュができる！

ん？ただの水ではなく、お茶の香ばしい香りがしてくる？

次は右側にあるフィンランドサウナへ。

少し薄暗い照明。今度は四角い、左右に二段ずつ。壁にはヴィヒタが飾ってある。セルフロウリュにも白樺の葉の香りが。


最後は、からふろ。なにそれ？

使用人数1人の完全個室サウナ。誰にも邪魔されずにサウナが楽しめる空間。

中は、ほぼ真っ暗。サウナストーブを照らす小さめな照明が一つだけ。期待と不安で混乱した頭を落ち着かせてくれる。

もちろんセルフロウリュもできる。

最大でも3人くらいしか入れないサウナ室なので、蒸気があっという間に伝わる。この刺激がやっぱり欲しくなる。

何度でも、周りを気にせず自分のタイミングでセルフロウリュ出来るのがこんなに楽しいなんて知らなかった。


#水風呂
シャワーで汗を流して、マイナス22℃のアイスルームへ。もちろん初体験。

ひとつしかないベンチに座っていると、すぐに髪の毛がバキバキに凍ってくる。でもそんなに寒くない。

何度も入ってくうちに、体全体がゆっくりじっくりと冷却されていく、他では味わえない不思議な感覚。

よかった。水風呂がなくても大丈夫だった。


#休憩スペース
皆がヴィヒタマウンテンがに向かう中、あえてベンチで1人ととのう。

土曜日はどうしても混み合うので、どうしても朝ウナができる所にイキタイ！

昔ながらの105℃ストロングサウナと15℃のキンキンに冷えた水風呂、最後は最近できた外気浴スペースのととのいルーティンが完成した。

#サウナ
入口からみて、左1段、右に2段の縦長座席。奥左手には、巨大なサウナヒーター。反対側の右手にはやや小さめなテレビが配置。

とにかく熱い。温度計は、なんと105℃。開始3分でもう出たくなったが、ぐっと我慢して7分耐える。朝番組でアンミカさんがヨガのポーズをしていたので、誰もいないのを見計らってやってみる。

そういえば、ここはジムも併設してあるサウナだった。筋トレでがっつり鍛えた後にサウナなんて最高だろうな。今度チャレンジしてみよう。

不思議なことに、何度か繰り返しているうちに、だんだん体が熱さを求めてくる。ここには、流行りのフィンランド式サウナのようなロウリュの蒸気も、アロマの香りもないけど、十分すぎるくらい刺激的なスタイルだ。


#水風呂
その後、汗を流して水風呂へ。

え？ めっちゃ冷たいじゃん。

温度計は、え？14℃。サウナイキタイで調べたのより低くて嬉しい。カラッカラのストロングサウナのあとは、やっぱり手足が痺れるくらいの水風呂に浸かりたい。


#休憩スペース
浴室内にベンチが1脚、一番奥にととのい椅子が2脚。ととのい椅子は、よく見ると水の張っていない元は浴室だったと思われるスペースに置かれていた。なんだか不思議な感覚だが、とても心地いい。

そして最後は、つい最近併設されたばかりの外気浴スペースへ。

ととのい椅子が6脚。真新しい木材で囲まれただけのシンプルで手作り感満載。すぐそこに東横線の電車が走っている。屋上なので、空を見ながら風を感じられる。絶景なんてなくてもととのえる。

久しぶりに近くのプールで体を動かしてから、事前に調べていた新宿区役所前カプセルホテルへ。

副都心線新宿三丁目駅E1出口から徒歩3分、12時過ぎに到着。途中でゴールデン街の入口が見えていい感じ。

3階のフロアから受付。初めてなので1時間1000円コースを選択。個人的には、90分は欲しいかなと思うけど、今日は様子見ということで。


#サウナ
室内は木の匂いが漂ってきそうな落ち着いた雰囲気。入ってすぐ左にテレビとデジタル時計。室温は約90度。十二分計は見当たらず。

部屋の一番奥にサウナストーブ。この近くに座ると熱はよく伝わってくるけど、時間の経過が分からない。60分と短いので、いちいち入口近くの時計を確認しなければ行けないのが手間になってしまう。

さあ、気を取り直してじっくり蒸されよう。

ついに初めてのセルフロウリュ。ゆっくりサウナストーンに水をかけていくと、ジュワ〜、、っといい音をさせながら、いい感じに蒸気を感じられる。室温は少し上がって92度くらいに。

100度くらいのサウナとは違って、熱の痛みはあまり感じないけど、体から大量に汗が吹き出してくる。いつもよりあまり熱いと感じない気がする。

ただ、時間もわからない状態なので、下手したら入りすぎて脱水症状になるんじゃないかと心配になった。時間もないし、あまり我慢せず早め早めに休憩を取る。


#水風呂
温度計が見当たらず。18〜19度くらいかな。湯船が深い。座ると顎のあたりまで浸かるくらい。井戸水を引いているとのことで、とてもスッキリした気持ちいい感覚。

ちなみに、少し前に入っていたお客さんが顔をつけながらプカーっと浮いていた。しばらく動かなかったので少し心配になったけど、多分よっぽど気持ちよかったんだろうな。

#休憩スペース
ととのい椅子が窓際に3脚、浴槽に向かって2脚、さらに奥の浴槽横に2脚、計7脚。きっと混んでいる時は、みんな仲良くととのっているに違いない。

浴室に向かった椅子に座ると、足元に暖かいお湯が触れてめちゃくちゃ気持ちいい。

窓の外の新宿の街並みを眺めながらととのっていたら、もう少しで時間をオーバーしそうになった。今度はゆっくり4時間コースで楽しみたい。

#サウナ
2021年8月にサウナを全面改装。METOSの最新式ikiストーブを目当てに来店。

サウナ室は10〜12人くらい座れるスペースで、コンパクトな作り。照明は天井ではなく、足元から照らされているので、とても落ち着いた雰囲気で良。

室温は102度で熱め。20分おきにオートロウリュが行われているせいか、しっとりとした蒸気が常に充満して気持ちいい。２～３分くらいでたっぷり汗がかける。

#水風呂
約18度の設定。いつもは15度以下のキンキンに冷えた水風呂に入るのがいいと思っていたけど、しっとり汗をかいたときは、このくらいの温度の方が気持ちいいなと新たな発見があり。


#休憩スペース
浴室内に、ととのい椅子が4脚、折りたたみのリクライニングチェアが1脚。

あ、これはドラマサ道で、偶然さんがプレゼントしていたチェアと同じタイプかな？初めて座ってみたら、驚くほど首、背中から腰にかけてフィットして、ちょうどいい所に肘掛けがある。

音楽やBGMは一切ないけど、湯船に流れる水の音を聴きながらととのいトランス体験。

お店を出たあとは、大塚駅前のホープ軒でラーメンを食べながら、外気と扇風機の風で癒される。