サウナ:10分 × 3
水風呂:45秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日は寒いことを見越して1セット目から内気浴で休憩!
心臓バクバクで良トトノイでした☺️
終始空いていてやっぱ日曜午前しか勝たんな🤔笑
『サウナ→サ飯とビール→ごろ寝スペースで競馬見る→うたた寝』
という黄金サイクルで最高の日曜日でした✨

英気を養ったので今週もがんばるぞ〜💪
やっぱサウナだよなァ〜!

歩いた距離 3km

サーモンねぎとろ丼、なんこつの唐揚げ

いつものメニューとどうしても食べたかったなんこつの唐揚げ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 50℃,30℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
0
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