たつ兄

2025.01.17

34回目の訪問

筋トレ、クロストレーナー、ショートプログラム2本、水泳、水中ウォーキングをこなしてトレーニングは終了。

金曜夜のジム活をルーティンにしたらいいかも。

サウナでチコちゃんの番組を見ながら2セット。

水シャワーが気持ちいい。

露天の風呂に入ってたらウトウトしかけて気持ちよかった。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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