フィットネスクラブ コ・ス・パ 二条
スポーツジム - 京都府 京都市 会員のみ
18日ぶりのジム。旅行中、ホテルにジムはあったけどサボってすっかり体が鈍っている。
プログラムを2本、筋トレ、水中ウォーキング、水泳をこなしてトレーニングは終了。
予想通り、久々の筋トレ、特にショルダープレスはキツかった。
ここのインストラクターの方はテンションが高く、プログラムを受けていると楽しい。
スチームを1セット、ドライを2セットの計3セット。
サウナに入ってたら、近所の商店の人や同級生のお父さんとか子供の頃に馴染みのある人に遭遇した。
締めは温冷交代浴。
男
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82℃
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19℃
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