たつ兄

2024.11.09

6回目の訪問

筋トレ、クロストレーナー、プログラムをこなしてトレーニングは終了。

ここのプログラムはいい具合に追い込んでくれて、負荷があるのもいい。

明日も行こう。

ポツンと一軒家を見ながらサウナ。

15分、10分、8分の計3セット。

プラスチック椅子でソフトにキマっていい具合に仕上がった。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
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