たつ兄

2022.09.20

61回目の訪問

歩いてサウナ

サウナの温度が低いとのことで、入浴からスタート。温冷交代浴でウォーミングアップ。

お湯に3分入って、サウナで5分。これでちょうどいい感じ。たまにはこんな日があってもいい。

人が少なかったんで扇風機の風を独り占め。もうじき脱衣場のエアコンも暖房になるので今のうちにクーラーの風もあびておかないと。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
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