けいごろう

久々のサウナ！最近ジムに夢中でご無沙汰でした。
ロウリュウ時間は5分程度だけど、マキタの大型ブロワー(送風機)で熱風送ってくるから、オーブンで焼かれたコイキングみたいに悶えて一発昇天したわ。また来よう。
来週のオバチャンイベント、インパクトありすぎ
湯船14分、ロウリュウ8分、スチームサウナ10分、セルフロウリュウサウナ8分、湯船4分。

今日はサウナ待ち多かったね
湯船15分、サウナ10分×1セット、露天風呂10分、一服。

朝ジム、昼寿司、昼寝からの湯ーねる。幸せな日曜日。
湯船10分、サウナ8分、10分、露天風呂10分

日曜はサウナでサッパリして熟睡したい
湯船10分、サウナ8分×2セット、湯船5分

筋トレ50分、エアロバイク50分、湯船10分、サウナ10分

ジムで筋トレ、バイク28分でかいた汗を流す
湯船10分、サウナ10分

朝イチゆ〜ねるでスッキリ
炭酸湯10分、サウナ10分×3セット、露天風呂5分

本日2湯目サウナ
湯船10分、サウナ8分×2セット、炭酸湯15分

湯船10分.サウナ8分、湯船4分

日中の外気浴は風が爽やかで気持ちいいよね
露天風呂10分、高温サウナ7分、10分、瞑想スチーム7分、露天風呂5分

ジム入会記念サウナ
運動の後、湯船10分、サウナ8分×2セット、湯船5分
サ活はかどるじゃん

投稿忘れ
露天風呂10分、サウナ8分×3セット、湯船5分

ホテル12階飛天の湯
海が見渡せるガラス張りの大きな湯船、水風呂、ドライサウナのみ。サウナは7名位座れる。テレビ無し、12分計有り。サウナはいい感じにカラカラ。水風呂はぬるめ。整い椅子は無いが洗い場広いから空いてる椅子借りて休憩。最終セットはお子様達が大暴れ。仕方ない。
湯船10分、サウナ8分×3セット、湯船5分

穴場、レベル高い、舐めてた。
人を待つ合間にサクッと行ってみたが、ちゃんと時間とって行くべき素晴らしいサウナだった。
湯船10分、サウナ8分

街は寒いからロウリュウであたたまろう
4月下旬なのに最高気温9度。浮かれてコート忘れた東京人には厳しすぎる寒さ。
湯船10分、サウナ8分からの水風呂無しロウリュウ待機並びでクールダウン。気を取り直してロウリュウ12分、水風呂、外気浴、サウナ10分、水風呂、外気浴、ジャグジー5分

今日のテーマは拍動
たまには心臓の拍動を意識して外気浴してみるのもいい。
露天風呂10分、高温サウナ8分×2セット、炭酸湯5分、高温サウナ8分×1セット、内湯(ラベンダー)×5分

福岡出張ついでに念願のウェルビー
高温サウナ10分、森サウナ10分、高温サウナ10分
温かいお風呂なくてビックリ。お土産にサコッシュ買っちゃった。マッサージもお布団で気持ち良かった〜

黒湯と昭和歌謡
湯船10分、サウナ8分、9分、10分、湯船5分

千葉フォルニアからの、サウナからの、地魚置いてる回転寿司。
露天風呂10分、サウナ8分、10分、露天風呂5分
サウナは最上段10分でApple Watchが高温シャットダウン。久々に暑いサウナだったんだな。

寿司 やまと 海浜幕張店

なめろう軍艦

寿司やまと　袖ヶ浦店が出てこなかったが目の前。

久々の新生湯
湯船10分、サウナ7分×1セット、露天5分。
22時過ぎ入店なんでセット減らして怖い婆さん達に怒られる前に退散