ShibaShin@Sauna

2024.10.02

324回目の訪問

サウナ飯

CP3泊目明けからの朝ウナ
(5F、禁煙、下段)

昨夜は
川崎の平和湯へ🚶梯子サウナして
その後ビッグ帰館、2Fグリルビッグで
何時もの孤独のグルメ&晩酌(23時〜)

就寝は24時半頃〜😴
(目覚ましセット)

起床、5時30分〜
良く寝れたのでスッキリ爽快の朝
20分程TVを観てから
地下大浴場へ🚶

朝🈂活 05時50分〜06時25分

平日水曜日の朝、
浴室🈂️室共に人少なく、快適な朝ウナ

🈂室①高温 97.5℃
🈂室②低温 75.0℃

水風呂① 16.0℃
水風呂② 23.5℃

高温🈂️、低温🈂️の順に各✕1=計2セツト
(湯通し→サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②→小休憩)

1セット目高温🈂で仮覚醒
2セット目低温🈂で本覚醒

〆は富士の湯で

あがる前に
住人のた○しさんと入れ違いのご挨拶
(_ _;)

お風呂上がりは健康チェック

■チェックアウト
〜6時42分

退館後は、
ビッグ前の100ローソンで
何時ものピルクル400購入。
(会社で飲みます)

本日もお仕事がんばります💪

ShibaShin@Saunaさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
ShibaShin@Saunaさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
ShibaShin@Saunaさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真

ローソンストア100 川崎小川町店

ピルクル400

生きた乳酸菌400億個(/65ml)で 腸内環境を改善します

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 75℃,97.5℃
  • 水風呂温度 23.5℃,16℃
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