地図からサウナが探せる！

ひだまりの泉萩の湯

銭湯 - 東京都台東区

ShibaShin@Sauna

2021.12.20

2回目の訪問

目が覚め　部屋の時計を見るとAM4:00をまわるところ、数秒後携帯目覚ましアラーム。今日も目覚ましよりも早く起床！。先週月曜の【荻の湯】朝ウナに味をしめ本日月曜朝の再訪問です。自宅のある南浦和　5:10出発⇒【荻の湯】5:58到着。6:00開店受付、今回お得な入浴＋サウナセット／10枚チケット　5900円で購入。
【男風呂】
■サ室：当時の温度計100℃　キャパ　～30名
■水風呂：当時の水温計16～17℃　キャパ　～8名　※中央付近バイブラあり
■外気浴：露天にととのい椅子✕3＋腰掛スペース
■お風呂：熱湯、ジェット、電気、炭露、露天風呂

★当日の感想＆レポート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
浴室　6:05イン、先ずお清めし炭酸風呂で3分ほど温まりサ室へ
●1set目　（6：11～）サ室：利用者　2～8名　上段一番奥（6分）→冷水シャワー→外気浴　露天　ととのい椅子（3分）→露天風呂（3分）
※安定の100℃　ばっちり発汗
●2set目　（6：24～）サ室：利用者6～10名　上段一番奥（5分）→水風呂　16度（30秒）→外気浴　露天　ととのい椅子（2分）→熱湯（3分）
※外気浴キンキンシングル
●3set目　（6：41～）サ室：利用者7～10名　上段中央（6分）→水風呂　16度（40秒）→外気浴　露天　ととのい椅子（2分）→熱湯（3分）
※あまみ発動！
●4set目　（6：56～）サ室：利用者5～7名　上段中央（6分）→水風呂　16度（30秒）→外気浴　露天　ととのい椅子（5分）→熱湯（3分）
●5set目　（7：18～）サ室：利用者1～4名　上段一番奥（7）→水風呂　17度（40秒）→外気浴　露天　ととのい椅子（3分）→炭酸（3分）
　サ活はいつもの5setでフィニッシュ。　本日も　朝風呂＆高温サウナ&水風呂＆キンキン外気浴ありがとうございました！

★サ活便利アイテム
【Mi Smart band 6】
・購入価格：5000円程度（2021/11）
・機能：タッチパネル式（濡れた状態だと反応悪い場合あり）防水仕様、時間・距離・心拍数・歩数等計測、携帯アプリ連携可能
・私のサ活　時間管理方法紹介
サウナ、水風呂、外気浴の各イン・アウトで心拍数を計測、その時間を携帯アプリに転送。アプリ内で当日のサ活時間をチェックしています（写真参照3枚目）
・注意：Mi6は　サウナ利用は保証されていません。自己責任で使用となります。