わんわん

カプセル内で目が覚めたのが７時２０分すぎ。うとうとと、母を訪ねて三千里の最終回をみたあとに、のそのそと階下におり、ガウンとパンツを脱ぎ捨てて朝ウナーに変身。
iki、フィンランド両サウナを１セットずつ。その後の外気浴もあるので、水温はプールで十分。良き一日のはじまりでした。

大阪南部で仕事があり、翌日も同じ場所だったので行きの京阪電車の中からカプセルを予約。さて改装後どうなってるのか…。

２２時過ぎにイン。とりあえずかるくikiサウナで汗を流してみる。以前のロッキーサウナの方が遠赤効果が高かったような…。洗体後、ロウリュへ。

今回の改装、フィンランドサウナがロウリュ会場として手狭になったので…という流れなのだろう。ロウリュ後の水風呂への動線も、１５歩内にプール含めて三種類選べていい感じ。
建材の新しさもあり、心地よかったが、ただ部屋の構造上の問題なのか微妙に出力が不足している感じ。こちらをロウリュで使用するならば、フィンランドサウナは一層のことテレビなしでお願いしたい…というのはわがままでしょうか。

あまり整いすぎると目が冴えてしまうので、高温サウナはロウリュ込の１０分１セットのみ。スチームと泡風呂で丁寧に温め直しました。

湯～湯のスタンプラリーと、竹田・王子公園の系列施設のスタンプラリーをダブルでこなすために初訪問。
岩盤浴込なので岩盤浴が中心…ここの岩盤浴は低温サウナの亜流ですね。
とりあえず浴場の高温サウナ１セットし、岩盤浴エリアへ。
岩塩房、ゲルマニウム房でじんわり汗をかいたあと、休憩スペースに。ハンモックもありだらだらする。フリードリンクもあり。
１時間以上経過してから、バードガスタイン石やゲルマニウムを利用したプレミアム岩盤浴へ。ヒーターそばのゲルマニウムの上で寝ていると結構発汗した。これを２セット。
〆に上の高温サウナ２セット。
一日過ごすにはなかなかの好施設ですが、交通アクセスが…。休日は直近を通過するバスが夕方でなくなるのに注意。

三ヶ月ぶりに誕生日の知人の会員ハガキに便乗して訪問。

前回訪問時にあんま王２の大群を目にしたので、今回の目的は温泉・サウナよりマッサージ機で整うこと。

とりあえずサウナでウォームアップ→洗体→炭酸泉→15時のロウリュを浴びて、水風呂で一息ついてからあんま王２地帯に駆けつけて、一台の空席を見つける…。とりあえず無重力モード１セットのあと、踵を返してスリーミーへ。標準２セットをこなしてもういちど温泉→あんま王２に。
無重力以外の3セット試している最中に気がついた。コントローラーの「ZERO」ボタンを押すと無重力モードになることに。これは重要な発見だ！
野菜バイキングが復活したフレンチのほうで夕食後、大休止のあと、ルピナス２セット→２１時のロウリュで〆。

先週に引き続き、高槻での仕事を終え、阪急に乗車したら河原町方面ではなく茨木方面に乗車してしまったのでこちらに。
送迎バスの都合で滞在時間は約一時間。まあ二時間いてもいいのだが…。
到着が先週より早かったので、まずは薬草蒸し風呂で５分ほどウォームアップ後、かるく洗体して１９時のロウリュタイム。平日だと人数は適度で出入りもなく、快適な発汗空間。水風呂に飛び込んでからの休息で、いきなりディープリラックスの入口に。下手に整いすぎるとバスに乗れなくなる（汗）
ということで露天のかけながしぬる湯→炭酸泉とはしごをして、もう１セット。異常気象か、日中の暖かさがまだ残っていたので外気浴が心地よい。テレビの音がなければ確実に別世界逝きでバスに乗り遅れるところだった。
十分リフレッシュして、２０時３分の送迎バスで帰路につく。

サウナーのみなさんのサ活を読んでいて大きな謎が一つ。

なぜわざわざ神戸に遠征してきたのに、神戸サウナのみでクアハウスに来ないの？

神戸に遠征してきて、神戸サウナで満足して去るのは、フルコースのあとのデザートを残して帰る、ある意味仁和寺のある法師のような行為ではなかろうか。

ということで、仕事が早く終わったので神戸クアハウスに。重曹泉→屋上露天の硼酸泉でじっくり体を癒し、休憩したあとにサウナで整って家に帰るというのが当初のプラン。この露天風呂が絶妙な湯加減で、サウナのあとのクアハウス水風呂のようにいくらでも入っていられそうな気持ちの良さ。
階段を降りて、ついでに名水風呂も…と名水風呂に入ったら、目の前に蒸されている皆さんを正面にみることになり、こらえきれずにサウナ室に突撃。

とりあえず２セットほど楽しんだが、やはりクアハウスの水風呂は「癒し」。
「気持ちいい」というより「心地よい」という表現がピッタリ。

以上、休憩室で昨日からのサ活（神戸サウナ×２本とこの記事）を投稿し終えたので、これからもう１セット整ってまいります。

夕方うとうとしすぎたせいで、午前２時過ぎに目が覚めた。
カプセルが窓側であったこともあり、やや涼しい…。体が冷えてくると免疫力低下→インフルエンザやコロナウイルスに感染するかもしれないと、とりあえずサウナへ。
午前3時のロウリュ、この時間でも私含めて３人ほどサウナ室に。スタッフのみなさん、お疲れ様です。神戸ではなく頭を垂れて熱波を受ける。その後岩盤浴でじっくり体を温めたら再び就寝できた。

午前６時過ぎに起床。ふと気が付いたら６時３０分のダイナミックロウリュに間に合う…。ということで熱波を浴びに浴場へ。
熱波を浴びたあと、フィンランドサウナで蒸し上げ、水風呂はパスして外気浴→まだ晩白柚が浮いている温泉で〆。

大寒波襲来で今年一番の寒さを関西が襲うなか、１０日に神戸で仕事が入ってしまった。さてどうするか。
神戸クアハウスに宿泊しようと思ったが、あの屋上のぬるま湯を朝風呂で入ったら二度寝して、絶対に仕事に遅れると確信。ということで楽天経由で神戸サウナ泊を選択。
１４時過ぎにイン。とりあえずいきなりロウリュで発汗のあと、洗体→晩白柚が浮いている温泉でウォーミングアップのあと、ダイナミックロウリュへ。
え、休日でもこんなに…と動揺するレベルで満員状態。しっかり発汗し、外の水風呂へ。サウナ大使が冬の湖に飛び込んだ時の気持ちが少しだけ理解できた。
気が付くと新調のウッディの椅子が。ちょっと座ったらいきなり整いそうになる。
カプセルに行き、二時間ほどうとうとして気が付くと１７時３０分を過ぎていたので、デトックスウォーターを補給して１８時のダイナミックロウリュへ。
え、休日でも（以下略）と六行上の繰り返しで、またまたカプセルへ潜り込む。気がついたら２１時のダイナミックロウリュの時間が近づいていて、また…。

ということで、ダイナミックロウリュ３セット。日替わりの牡蠣フライカレーを食して睡眠へ。
なんか多くの投稿されているサウナーの方と時間を共有していた。

あまりにも寒かったので、高槻で仕事が終わった後気がついたら、河原町方面ではなく茨木方面の電車に乗っていたので、とりあえず茨木市で下車してすみれの湯の送迎バスにイン。

とりあえずロウリュが始まりそうなので、サウナ室に突撃。１０分ほど汗を流して洗体。しかし時間があまりないので、とりあえず炭酸泉で血行を良くしてから、外の天然温泉。
そのあと薬草スチームサウナでじっくり体を蒸しあげ、仕上げにかるくサウナ５分→水風呂でリフレッシュ終了。

整ったからではなく、ほんとうに体が浮いた…。

ここの名物、日替わり入れ替えの死海風呂での体験である。

死海と同じ塩分濃度に設定されたこの風呂、中東に行かなくとも死海体験ができるのである…ああ、サ活である。

ここのサウナ（死海サウナ側）は人の出入りで温度が下がりやすく、イマイチの設計だが、ヒーターのそばに座ればきっちり発汗できるし、ごろんと横になれる整いスペースも室内に完備。サウナ目的の日常使いにはそこそこいい施設ではなかろうか。
しかしここはかけ流しの温泉の湯あたりがそこそこ良く、サウナより温泉ですね。

二泊目。また中途半端な時間に目覚め、しばらくカプセル個室でもじもじした後、１Fに降りる。
　独り占め状態の未明の低温サウナ室で、またしてもしばし瞑想の時間。そして昨日のストレッチヨガの復習をして、徐々に体を目覚めさせる。
　部屋にもどり、チェックアウト前にもういちど高温サウナで１０分。水風呂に飛び込み、バキバキに覚醒してチェックアウト。

宿泊２日目。未明に中途半端な時間に目を覚まし、午前5時前にサウナに降りる。
　低温サウナで15分。一人きりの空間。
　外からピアノ演奏のニューミュージックのインストゥルメンタルの音楽と、水風呂に流れる滝の音が心地よく流れてきて、時折ジュッとikiストーンに滴る水の音が囁きかけてくる。
　サウナにおける贅沢の一つは、一人でサウナ室を独占できることではなかろうか。神戸サウナやここの３Fのフィンランドサウナ、未明のルーマプラザの塩サウナで、一人物思いにふける時間。サウナは神聖なものとまではいかないが、自分との対話の時間を過ごせるかけがいのない空間であることを実感させてくれる。

　ところで、本日のメインの目的は、１４時３０分の「サウナでストレッチヨガ」である。１３時過ぎにチェックインして、とりあえず低温サウナ→１４時のオートロウリュでウォーミングアップ。
　「サウナでストレッチ」は、かつては惑星タトゥイーンの砂漠の住居の内部を彷彿させるカバーナの低温サウナにおけるレギュラーイベントであった。はじめてカバーナに宿泊して、とりあえずサウナパンツを履いて螺旋階段をあがり、扉を開けると、上半身ビキニのスリムなお姉さんと、脂ぎったトドのようなおじさんたちが一緒にストレッチをしていたカオスな光景をみて衝撃を覚えたのを、今でも昨日のことのように思い出す。その２時間後、私も脂ぎったおじさんの群れに加わったのは言うまでもない。一時期、火曜日だったか、併設されていたジムのヨガの先生が出張してきて「サウナでヨガ」の設定があり、これが好きでカバーナに宿泊するようになった。そう、湯船派だった私がサウナにおける発汗のよさに目覚めたのはカバーナのヨガ企画であった。
　前置きが長くなったが、火～金曜の１４時３０分から行われるストレッチヨガ、今月は肩甲骨周りと股関節周辺がテーマで、素敵な先生と一緒にやはり脂ぎったおじさんたちと一緒に１５分ほどじっくり体を伸ばし、しっかり発汗。
　そのあとひと呼吸おいて高温サウナで１セットを終え、休憩所に体を横たえたら、他の世界にぶっ飛びました。

本日から、カプセルホテルの開業日がらみのサービスを利用して、保養を兼ねて連泊。ニュージャパンを訪れるのは三ヶ月ぶりくらいか…。もう家を出る時からわくわくしていて、２時５０分くらいにチェックインし、例のガウンを身にまとった段階でもうととのいつつあった（苦笑）

１５時のオートロウリュタイムに間に合い、下段でとりあえず１０分。しっかり汗をかいたところで、洗体→上のフィンランドサウナへ。ここ、檜風呂のテレビの雑音がなければ…。水風呂を経由して、一旦外出。

２１時４０分くらいに戻ってきて、とりあえず２１時５０分から低温サウナ１０分→２１時のオートロウリュへ。入って右側の上段で絶え間ない熱波を浴び続け、１２．６度表示の水風呂に入ったらいきなりイキかけました。
じっくり橋本環奈ちゃんのセーラー服をテレビで眺めながら、また２２時５０分から低温サウナ→２３時のオートロウリュへ。８分くらいで脱出して、水風呂へ。もう満腹…と思いつつ、最後に洗体所を抜けたサウナでかるく口直しをして本日終了。

水曜に続き、会員葉書を握り締めて午後３時３０分過ぎにイン。

あまりに寒かったので、まずは下段で１５分ほどじっくり体を温め、洗体→クスリ湯でほのぼのしていたら４時２０分すぎ。階段を降りると、一回目のロウリュに備え
て、みなさんせわしなく水を飲んだり、戦闘準備中。
土日のルーマ、１６時３０分のロウリュはいつもほぼ満員になるので、ポジション取りのために開始５分前に入場することにしている。ロウリュの後、休憩後もう１セットでレストルームに降り、１時間半ほどうとうとして、１８時３０分のロウリュで〆。こちらの回はいつもよりすいていて、なかなか効きました。
ばっちり整って退店。

徹夜作業明け、午前１０時すぎに会員葉書を握り締めてイン。
下は清掃中なので屋上に行き、塩サウナでまったり１５分体を温め、そのまま屋上シャワーで軽く洗体してからクスリ湯で副交感神経を高めて、休憩室でしばしくつろぐ。
食堂で唐揚げ定食+ビールの後、仮眠室でしばし爆睡。
めざめたあとはロウリュ→休憩→１０分１セット→休憩室で１時間ほどくつろぐ→ロウリュというパターン。二回目のロウリュは翁による熱波でした。

朝７時にリクライニングで目を覚まし、３０分ほどまったりしてからサウナへGO！

１０分強しっかり汗を出し、プールで沐浴。そのあとはスチームサウナで瞑想タイムへ。じっくり体を温めて、チェックアウト。

仕事が遅くなって、家に帰りたくないのでとりあえずアムザに２２時３０分に避難。
カプセル満室なので、あまりサウナでのんびりしていると寝る場所の心配が…ということで、とりあえずラストのロウリュの終わったサウナ室で１０分。洗体後にとりあえず１０分…汗の出がいまいち。疲れが溜まっているのかな？
ということで、水風呂→小休止の後は、微泡風呂とスチームサウナでまったり体を温めて、リクライニングを確保。

（阪急車内にてコメント中）
仕事を終え、午後７時過ぎに三宮に到着。さてどうするか？
クアハウスで一風呂浴びて帰ろうかと思ったが、クアハウスに一歩踏み入れたら最後、気がついたら翌日の朝になっている自信があった。
適度に気持ちよく、しかも京都に帰れる場所…ということで、ここを選択。

５分サウナ→洗体→炭酸泉１０分のウォームアップのあと、サウナ１０分。
まさに心地よい発汗とはこのことかという感じで水風呂へ。

なんだか帰りたくなくなってきた…。

もう１セットしたら多分、梅田で下車して大東洋かニュージャパンという流れになりそうなので、炭酸泉にもういちど浸って今津駅に急いだ。しかし河原町に到着すると今度はラスボスのルーマプラザが待っている。家にたどり着けるだろうか？

朝６時３０分に起床。０６５５を見てから浴場へ…３Fを閉鎖していたこともあるが、結構カプセルが埋まっていた模様。

昔、年齢が足りていない頃は、朝風呂に行っては「朝にサウナに入って水風呂なんて…」と思っていたが、朝サウナで交感神経を高めてシャキっと目覚めることを覚えてからは、無理のない範囲で楽しむようになった。
１０分１セットでガウンをまとって出ると、食堂で朝からうれしそうに１９０円ビールを飲む旦那が…。うーん羨ましい。

楽天トラベルで、初回の方４５%割引があったので試しに投宿。
カプセルは今もラジオが潰れずに聴ける貴重な初期型のカプセルでした。

地下の浴場は場末感ある、昭和の遺構。新開地が元気だった頃このサウナ室は満室だったのかと思わせる広々とした作り…。あまり期待をしていなかったが、汗の出はなかなかのもの。

１０分２セットで、とりあえずビール。
１９０円で軽くだがエキストラコールドを飲めるのもびっくり。

街のサウナとしてもうすこし元気に営業してほしい施設ですね。