わんわん

2019.11.20

2回目の訪問

夜勤明けに訪問。
 午前9時の、住道からの送迎バスは早めに待機していないと定員オーバーで乗車できないことがあるので要注意。ということで午前9時10分に到着。
 とりあえず飽和量まで溶け込んでいそうな炭酸泉に浸かり、仮眠を十分にとって午後4時30分からサウナタイム。
 上から二段目で10分→水風呂30秒→外気浴を2セット。
 外気が冷え込んでくると、水風呂の時間は短くていいですね。
 シャキっと目を覚まして仕事へ。

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