前回は休日にchoco◯AP行ってからでしたが、今回は仕事明けで同じ流れをやってみました。
明けで寝不足の体にムチを打って筋トレからの、アメとしてのサウナ。
最高っす。


サウナ
10分(スチーム塩サウナ)、11分(中段)、11分(上段)

水風呂
1分×3

休憩
外気浴12分ぐらい×3


サウナハットを忘れる痛恨のミスをしましたが、明け+筋トレでヘトヘトの状態では普段より長く入りたかった…。
昼間は雨上がりの湿度が高い状態だったものの、日が落ちるにつれて風も気持ちよくなりましたー!!
混雑も気にならないぐらい気持ちよかったー!!

ただメインサウナの扉が壊れていて閉まらなくなっていたので早く直して欲しい…。

アクリ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 60℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃
0
11

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