ととのいマン

4セット

人生初のセルフロウリュ、最高でした！福島支配人に感謝！！
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

3セットに後藤さんのゲリラアウフーグースに遭遇、信じられない程、ととのいました！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サ室10分
水風呂2分
休憩10分
を５セット

ととのったどー

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サ室10分
水風呂2分
外気浴10分
を4セット

整ったど〜

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サ室を脈が160超えたら出る
水風呂を脈が100を切ったら出る
休憩10分
を3回ほど。
整ったど〜！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

最高でした！
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース