ちゃら

2019.10.18

4回目の訪問

サウナ:10分、10分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
予定通り週末は師匠とアダイヴ。
最近YYGもご無沙汰だったので、100℃のサ室と15℃の水風呂は効きまくる!

3セットともトランス状態で1週間の疲れが抜けました。

心配なのは、24時まで滞在してこれから家に帰るのに、明日の朝が5時起きということ。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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