ちゃら

2019.09.08

2回目の訪問

サウナ:7分、10分、12分、7分
水風呂:1分半 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
台風が来る前に朝ウナ。
もはやこっちホームしようかと言うほどキマる。朝イチなので、サウナマットも綺麗で言うこと無し。

水風呂は15℃と15.5℃を行ったり来たりしているが、指先まで痺れる。
15.5℃だと最初の一歩目楽に感じるのは、この差を体が感じ取れるようになったと言うことだろうか…(笑)

昼間のサウナ初だけど、朝は朝の気持ちよさがある。でも、リクライニングシートが日向にあったので、内から来る温かさよりも、日光で直接熱せられる皮膚感覚は、ととのえる上では邪魔かな。日陰推奨。

日曜で週の入れ替わりがあり、今日からは和風風呂。こちらには屋外に屋根付きの畳スペースがあり、ここで寝転がるのが最高にいいかも。最終セットで味わっただけだが、次回からはこっちで寝よう。

いい一週間のスタートになりそうだ!

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 15℃
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