にこた

2022.03.13

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:タイミングよくサ室を独り占めできました。
今月初サウナ1発目から上段でガンガンにあったまりました。熱すぎて2.3周目は下の段にいました。
水風呂もいつもより冷えていてとても良かったです。
3セット後の頭を湯船に浸かってキンキンに冷水枕で冷やすのも醍醐味です。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
3

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