はらたく

GW明け、5月最初のホームサウナへ。
脱衣所の取り間違いが多い問題のソリューションとしてカゴが一部に配置されていました。
お酒の名前がつけられていて、遊び心が素敵だと思いました。

#サウナ
水曜ということで人は少なめ。少なめの時は１段目でも十分熱いですね。

#水風呂
5月なのでだんだん温度も上がってきてますね。２０度ぐらいになっている気がします。

#休憩スペース
内気浴2回、外気浴1回しました。

GW中の山形最終日はこちらの施設でサ活させていただきました。
朝ごはんにおこわと温かい麦茶をいただき、少し休憩した後にいざサウナへ。

入浴料とサウナ用バスタオルで750円（安い）。
サウナ利用で強制的にバスタオルが手に入るのは県外から来る人にも優しいサービス設計だなと思いました。（山形では多くがサウナ室ではバスタオル着用のルールあり）

サウナ：10分 × 3
入り口すぐ隣で最大6人ぐらいのサウナ室でした。セルフロウリュも可能ないいサウナでした。
リニューアル直後で壁も綺麗でした。

水風呂：1分 × 3
月山の雪解け水を使用しているという案内を見ながら、いい水質を体感できました。
温度が１５度はなかなか攻めているなと思いましたが、とても気持ちよかったです。
広さは1人用ですが、２つあるのでサウナ室から水風呂が空いているかを察する能力が大事です。

休憩：10分 × 3
内気浴ですが、４脚の椅子があり、混んでいないので余裕をもって座れました。
また脱衣所の方にも椅子があったので混んでいるときは脱衣所に行っても良いかと思います。

合計：3セット

一言：靴箱の鍵は脱衣所のロッカーにしまっておきましょう。脱衣所ロッカーの鍵は金属部分が隠れますが、靴箱の鍵は剥き出しなので、そのまま手首につけておくと熱いです笑

GWの山形滞在中に初訪問しました。開店時間と同時に入店し、丸一日過ごさせてもらいました。

#サウナ
まず5階に男女別の浴場があ理、ここにもサウナがあります。
ただし5階はサウナも水風呂も休憩スペースも悪くはないのですが、本物は1階にあります。

1階は水着着用必須の男女兼用サウナです。
広いサウナ室で真ん中にストーブがあり、囲うように４段の椅子が配置されています。
セルフロウリュも可能そうでしたが、案内などがなかったので私はしなかったです。（できれば明記してほしいです）

#水風呂
サウナ室を出て、外に大きな水風呂があります。

#休憩スペース
椅子が４脚、寝椅子が４脚、埋まっていれば室内の椅子に座ることも可能そうでした。
私が利用したときは混雑していなかったので、全て寝椅子で休憩しました。
山形の屋外の休憩スペースは空気が綺麗で最高です。

#ご飯
昼食は焼きカレー、夜ご飯は親子丼を食べました、どちらもとても美味しかったです。

GWの山形滞在中に訪問しました。

#サウナ
広さは定員2名程度、温度はやや弱めなサウナです。
２段あるので上段に座り、１５分計の砂時計が落ちきるまでいるとじんわり発汗できました。

#水風呂
出てすぐ隣で導線は最高です。
温度はややぬるめで体感２０度ぐらいかと思いました。

#休憩スペース
露天風呂スペースがあり、椅子はありませんが段差があるので、そこに腰を下ろしました。
庭がとても綺麗で、5月のそよ風を感じながらゆったりと外気浴ができました。

2023年4月ラストのジートピア

水曜サウナでホームサウナへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜でしたがやや混んでました。

諸用で都内に行った帰りに第二のホームサウナのレインボーへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：持参するので使用していないですが、化粧水の種類が変わったような気がしました

前日の土曜日に３万歩のウォーキングを行い、筋肉痛の足を労りにホームサウナへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会員カードの特典で無料入浴券を使わせてもらいました。またコツコツ貯めていきたいと思います。

新年度初ジートピアでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1800円までは値上げしても余裕で通い続けます(少し客数が減るとありがたい)

週中のホームサウナです。
来店スタンプのQRコードの位置が変わりましたが、不正利用防止だったんですね。
自分はまじめに貯めているので、不正利用の人は撲滅したいです。(若干、アプリの設計がよくない面もありますが、、、)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あとスタンプ一つで入場無料なので次回訪問が楽しみです。

初の山梨旅行で利用しました。
タオルは部屋から持っていくスタイルでした。

水分補給の給水機はしっかりありました。

サウナ：10分 × 3
宿泊者のみのため、ほぼ貸切で使用できました。
2段の横2人ぐらいのサイズ感です。
温度は物足りなさがややありますが、しっかり汗をかけます。

水風呂：1分 × 3
チラーありでおそらく16度だったと思います。
18度は気持ちいいですが、16度は冷たいと感じます。
ただ冷たいと感じたほうがととのいますね。

休憩：10分 × 3
洋室内に1脚、露天ゾーンに1脚のあの白い椅子があります。

合計：3セット

一言：富士山を見ながらのサ活はいつもと違った気持ちよさがありました。

ホテルの夕食

平日夜の予定が埋まっているため、唯一空いていた月曜からサ活をしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：WBCがひと段落しました。サウナ室で見る野球は乙です。

悩ましい日々が続き、ホームサウナに癒されにきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジートピアで入る水風呂の時間が長くなって来たなと春を感じます。

3月一発目の水曜サウナとしてホームサウナへ。
最高気温17度とだいぶ春の陽気で外気浴が穏やかな季節になってきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：バスタオル持ち込みを最近のトレンドにしています。水風呂後の水滴の拭き取りが2倍の速度で完了します。

糸島観光2日目に訪問しました。
階段を登り、券売所で入浴+タオルセット(1,250円)を購入し、いざ浴場へ。

初見サウナのチェックリスト
①水飲み場→入り口に冷水機があります。
②サウナマット→サ室の隣にビート板のようなマットあり
③サウナから水風呂の導線→通路挟んですぐ
④タオル置くところ→水風呂付近の縁多め
⑤椅子→浴室内に4、露天ゾーンに多数

サウナ：10分 × 2

サウナ室の温度が低そうという印象でしたが、3段目と4段目はしっかり熱がありました！
瞑想サウナは2段ですが、ストーブとの近さで熱をしっかり感じられました。(代謝の上がった2セット目からが良さそう)

水風呂：1分 × 2

深くて広い感じでした。サ室との近さが素晴らしいです。

休憩：10分 × 2

アートな寝椅子があり、しっかり整いました。

合計：2セット

一言：時間の都合で2セットでしたが、次回は心ゆく4セットまで楽しみたいです。

土曜日なので少し足を伸ばし錦糸町へ。
ニューウィングが混雑中とのことで、駅前の楽天地スパさんへ初訪問しました。

駅前ビルの高層階にあり、横浜スカイスパを彷彿とさせる綺麗な入口でした。
1時間コースと時間無制限コースがあり、迷わず無制限コースを選択しました。

タオル使い放題、給水所あり、サウナ→掛け湯→水風呂→休憩椅子の導線を確認し、いざサウナへ。

サウナ：10分 × 4
1時間1回のアウフグースにちょうど当たることができました。
とはいえサウナの温度は100度に満たない感じで、ジートピアやレインボーに慣れいてると1段目は物足りない温度でした。
だいたい温度感がわかったので、2回目以降は上段に座りました。

水風呂：1分 × 4
冷たいです。16〜18度の温度帯だったと思います。それなりの人数が入る器なので、アウフグースイベントの満員の客もうまく処理できていました。

休憩：10分 × 4
窓際に椅子が並べられていて、窓のヘリをうまく利用した足掛け場がありました。
大きな窓から土曜午後の日が差し込んでいて、とても優雅に整えました。

合計：4セット

一言：あの立地なので致し方ないですが、ほぼ3000円近いのは普段使いは難しいなと感じました。

ジートピアがレディースデー開催中のため、総武線に乗り本八幡へ。
ヒーリングサウナ開催を横目に高温サウナで3セットしました。
そこまで混んでいなかったので、VIP整い椅子(水風呂隣の寝椅子)を2回使用できました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロッカーが1番だったので記念撮影

焼定もとび 船橋店

カルビ焼肉セット

あつ湯の椅子に足かけ台ができてました！とてもありがたい設備追加でした！
休息の日曜日、翌週からの仕事に備えて安定のレインボーでととのってきました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は２月の割に寒さが和らいでしました。帰り道がそんなに寒くなくてよかったです。

大戸屋ごはん処 船橋フェイスビル店

鶏の醤油麹漬けと野菜の卵炒め定食

ダイエットのため健康的な食事にしました。