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2023.04.09

67回目の訪問

前日の土曜日に３万歩のウォーキングを行い、筋肉痛の足を労りにホームサウナへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会員カードの特典で無料入浴券を使わせてもらいました。またコツコツ貯めていきたいと思います。

男

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
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