はらたく

2023.01.22

17回目の訪問

「レインボー本八幡のドライヤーは3階のほうがいい」を今回学びました。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今回は瞑想サウナなしで3セットの高音サウナ。あつ湯にあるととのい椅子は角度があっていいですが、足を乗せる台があるともっといいですね。(あつ湯が足に当たるので)

  • サウナ温度 118℃
  • 水風呂温度 18℃
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