マッサン

2022.01.14

19回目の訪問

深夜までの仕事を終えてナイトサウナに入ろうと2時にIN。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩10分×3回

ここ数日、神経を遣うことが多かったので、身体を洗って準備して、サウナ→水風呂→休憩を無心で繰り返した。上がる頃には心も身体も整った。
いやー、ありがたい。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12.1℃
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