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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち🐲大顯龍威

2025.10.16

86回目の訪問

サウナ飯

ピラティス：45分 × 1
筋トレ：15分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
炭酸泉：30分 × 1・20分 × 1
サウナ：7分 × 1

一言：悪いことの後には良いことが来る

今日は天気が悪くなるのを見越して早めに家を出て、レッスン前に炭酸泉30分。
これで結構体がユルユルになって、ピラティスもヨガも動きやすかった。

ピラティスは火曜のレッスンと若干内容が違うのでいい。レッスン合間に腕だけ筋トレ。

リラックスヨガは今日もリラックス効果大。最後の仰向けで休憩の時に流れる音楽がとてもよかった。

毎回楽しみにしている先生の講話。
「悪いことの後には良いことが来る」と思って精進していきます。明けない夜はないですからね🌅

レッスン後はスパへ。
炭酸泉20分からのサウナは熱くて最高！
今日もととのいをありがとう！

讚👍️