ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
炭酸泉：20分 × 1
サウナ：7分 × 1
一言：炭酸泉は20分入るに限る
久しぶりに仕事帰りに来れました。
一般的に筋肉をほぐすにはサウナよりお風呂の方がいいです。体に水圧がかかるからです。筋肉をほぐすには最低7分はお風呂に入らないといけないと言われていますが、熱いお風呂では難しいですよね。
ぬるい炭酸泉なら長く入れるのでとてもいいのですが、10分でもなく15分でもなく、20分じっくり入ると、筋肉のほぐれ方が違うような気がします。
明日はがっつり運動する予定です。
讚👍️
男
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90℃
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17.1℃
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38
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7分で筋肉がほぐれ始めるって言われてますけど、40℃以上のお湯に7分も入るのは無理ですね🙅 炭酸泉のような温いお風呂ならいいですね！
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