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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち

2025.07.17

59回目の訪問

炭酸泉：15分 × 1
ピラティス：45分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
筋トレ：45分 × 1
サウナ：8分 × 1
炭酸泉：10分 × 2

一言：立ち止まることも大事

連休初日。
魯肉飯と豆花を食べて猫と遊んでから、
普段通り炭酸泉で体をほぐしてレッスン。

ピラティス腹筋に効くなぁ✨
リラックスヨガは男性の参加多し。
みなさんサウナとヨガで癒されましょう✨

ヨガのレッスンでの「立ち止まることも大事」という講話、先日職場でキレた同僚に聞かせてあげたい。真面目なのはいいけどいつも何かに追われるように焦って仕事してるんだもん。

筋トレサボり気味だったので、今日はしっかりやった。けど最近はルーシーダットンやトレッドミルまでできない。あ～アレもできなかったコレもできなかったという気持ちになりがち。

あれもこれもやろうとする気持ちを一旦脇に置いて、立ち止まって自分がどうありたいかを考えてみるのもいいかも知れない。

サウナと炭酸泉を楽しんでからいつもの八乙女のvillaでマッサージへ。タイ式マッサージのストレッチの手技が豊富ですごい！本場タイのチェンマイを超えてる！

さぁ、明日はリタサウナだ。
貸切貸切～♪