効率眼鏡

今週はローズマリー＆レモンの湯
先週のクラフトコーラの湯に比べるとパンチはない。

サウナはなんだかめっちゃ熱い！
足用のマットを番台で借りられることは、いつも中に入ってから思い出す。
そして水風呂は18℃でいつもよりぬるめ。
長く入って調整するっきゃない。
リクライニングシートが使えたのでしっかり休憩も出来ていいサウナでした！

本当は先週飲みたかったイヨシコーラが今週も売ってたのでやっと頂く。
同じ香りだなぁ！面白い(笑)

伊良コーラ

飲みやすいクラフトコーラ 缶は300円 瓶は500円

一週間の疲れを癒す優しいサウナ
91℃あっても顔や頭に熱さの圧を感じないのでじっくり10分以上入っていられる。
でも水風呂がなくてシャワーだけなので油断大敵！
カラダをしっかり拭いて脱衣所で休憩。

この銭湯は皆さん上がる時におやすみなさいと挨拶してる人が多い。
常連じゃなくても勇気を出して自分から挨拶すればお返事頂けますよ。

久しぶりの満天の湯
コスパ最強

今日は花粉にやられて鼻水止まらず体調悪し
サウナでしっかり汗をかいて、ミントの水風呂を楽しみ、座りやすいととのい椅子に座ってくしゃみ一発。
寒いんじゃないの。アレルギーなの。
メンタルは集中出来ないけどカラダはととのってた。
かなりサウナに慣れてきた私のカラダ（笑）

ビル型の銭湯サウナ
水風呂は温度計がないので体感16℃
サウナを頼むと渡されるタオルを持って入るシステム。
サウナマットというよりキッチンマットのような物が敷いてあるので直接座るのは憚られる感じ。
脱衣所にビート板があるのが、子ども用みたいなデザインでサウナ用かは謎。
他に利用者が居なかったのでローカルルール不明。
しっかり熱くて気持ちよかった。

水風呂のチラーは直った様子。
もう14℃でも平気で入れるようになってしまった。
熱めのサウナと冷ための水風呂。
二日酔いでボンヤリしたカラダが目覚めます。
スッキリ！

初めての朝サウナ体験
宿泊の醍醐味！

前日は調子よくて12分以上居られたのに、朝は全然耐えられなかった。
12分、8分、6分の3セット。
でも小雨が降り始めてた中での外気浴が気持ちよかった。
朝風呂も気持ちいいけど朝ウナもまた違ったシャッキリ感がある。
これは癖になる人がいるのも頷ける。

贅沢なホテル・スパ
サウナ、と呼べるのは85℃のフィンランド式サウナだけだと思う。
細長く暗い2段の作り。
どこに座ってもあまり温度の差を感じなかった。
85℃しかない割には頭部や顔が熱くなりやすいのでハットがある方が楽しめると思う。
12分計あり。
オートローリュはあるけど、室温の上昇やアロマの香りなどは感じられなかった。

相模湾の景色が楽しめるパノラミックサウナは40-50℃なので温かい部屋と言う感じ。
30分以上の滞在が推奨されてるけど、せっかちな私はそんなに長くい続けられなかった。

岩盤浴と癒しの空間テピダリウムは中々好みで、ゆっくりもしやすいし汗もかけて気持ちよかった。

プールサイドの寝椅子や室内の数種類のチェアなど、ととのい専用の椅子ではないが悪くない。
サウナ施設、と言うよりインフィニティプールをメインとしたスパ施設と言う感じ。
平日だったのもあると思うが、卒業旅行らしきグループやカップルなど全体的にマナーの良い人が多い印象。

水風呂のチラーが故障中だと案内あり。
実際24℃位あった。
今日は外が寒かったので水風呂の中の方が温かいくらい（笑）
気持ちよくカラダを委ねて少し長めに楽しむ。
サウナ室もドアの外に温度計を発見。
94℃くらいあるみたいだった。
少し熱めですな！

混んでることを覚悟して行ったけど空いてた！
少し時間が早かったかな、ラッキー。
最近のお気に入りはマイクロバブルに身体を委ねること。

久しぶりのサウナは雑念が多くてあまり長くは耐えられずちょっと残念な結果に。
でも欲張らないで次の機会に備えます。
水風呂が16℃あったので気持ちよく入れた。
15℃を下回るとちょっと冷たすぎて入っていられないから、私にはこれくらいが丁度いいです。

クラフトビールってあんまり好きじゃないんだけど、スタンプカードあるとつい集めたくなっちゃう不思議。

クラフトビール

名前は忘れてしまった。 フルーティだけど比較的飲みやすい感じだった。

普段使いの銭湯…にしてはお風呂の種類もサウナもしっかり楽しめる。
サウナもプラス150円でタオル大小が着くのは嬉しい。

座湯×2
マイクロバイブラ
パルス
薬湯(本日はワイン風呂)
バイブラなしでも結構冷たい水風船

サウナは熱さの圧を感じないジンワリ系。
上段と下段ではかなり体感に差があったけど
どちらもしっかり12分くらい入ってられてしっかり汗がかける。
鍵が熱くなっちゃってどこに持ってればいいかわからない。
今日は独り占めだったので、常連さんのルールは分からず。

豆苗炒め

満席の満腹亭で栄養補給 新装開店していて綺麗になってた。 お得な価格で本格中華が食べれる良いお店

新人さんへの引継ぎ業務で一日中しゃべりっぱなしで疲れた。
そんな時はサウナだ！

と思ったけど早く帰りたかったからお風呂だけ。
サウナは利用者ひとり。
水風呂は湯舟のみユーザーにも人気。
もう１４度でも平気で入れるようになった自分が怖い。

雪の夜サウナでととのう。
時間や温度や他人と張り合う気持ち、
全てから解放されて
今ココにある自分のカラダの声に集中する時間。
温度計や砂時計のないサウナはそんな哲学的な挑戦をされている気がする。

今日は3人居て、全員サウナハット着用。
着用率100%は初めて。

一つ気になるのは座湯や寝湯の足のジェットが片方しか出てないこと。
ちょっとアンバランスで気持ち悪い(笑)

パープルスカイ

飲みやすい系のクラフトビール