snaf-kin

仕事終わりのサ活
サウナリニューアル後はヴィヒタやサウナハット掛け、ととのい椅子も設置されてより快適に使えるようになった
水風呂はちゃんと冷えてて、メントールの入浴剤まで入って親切
3セット目でしっかりととのいました

①サウナ6min→水風呂2min→休憩
②サウナ9min→水風呂2min→休憩
❸サウナ12min→水風呂2min→休憩

ととのい度85%

夕方サ活
台風前なのか人が少なくてゆっくり3セット

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

薬湯、ミストサウナ

昨日はスーパーにパンがゼロだった
米がなければパンに行くか…

ととのい度82%

夕方サ活
①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ、薬湯

ととのい度80%

朝から実家に帰省
帰りが遅くなったので家でお風呂なら入るなら
もう銭湯行ってしまえということで

終了間際のサウナ室はたくさんのお客さんが入ってきたせいか、ちょっと匂いがアレでした…

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ8min→水風呂1min→休憩

ととのい度82%

男性サウナリニューアル
ととのいチェアも増えてさらに使いやすい
水風呂も広く冷たい
ジムサウナにしては十分すぎる

❶サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度80%.

夕方サ活
自転車で行くまでにすでに汗まみれ
今日は特に湿度が高い

①サウナ8min→水風呂2min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸サウナ10min→水風呂2min→休憩
ミストサウナと薬湯で〆

ととのい度82%
この気温なら何回でも水風呂に入れる

一週間ぶりの休日
一日中家でダラダラ
せめてお風呂ぐらい外出しよう
という理由づけでいつもサウナに入る

①サウナ8min→水風呂2min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸ サウナ6min→水風呂2min→休憩
ミストサウナと薬湯で〆

ととのい度79%

夕方サ活
帰りは雨に襲われたがもう少しゆっくりしていれば止んでたのに…

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ8min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度82%

自家製ハンバーガー

朝からのサ活
営業終了間際の特殊な時間帯を除いてサウナ3セット中全てのサウナタイム内で自分以外他のお客さんが入ってこない場合を
パーフェクト（完全試合）と呼んでいる。
今日は完全試合達成
なかなかレアな体験だった

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ7min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度84%

雨と雷待ちで少し遅めの夕方サ活
13度の水風呂でも何回でも入っていたいほどの蒸し暑さ

①サウナ6min→水風呂2min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸ サウナ10min→水風呂2min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度86%

昼サ活
今日は一番空いてる時間帯にあたってラッキー
自分のペースでサウナ、水風呂を堪能
外が暑いので水風呂はこの時期ずっと入っていられる

①サウナ6min→水風呂2min→休暇
②サウナ10min→水風呂2min→休暇
❸ サウナ10min→水風呂2min→休暇

ととのい度89%

帰りにクリームわらび餅購入

とろり天使のわらびもち 伊丹店

クリームわらび餅　黒胡麻

仕事帰りのサ活
今日は仕事場のサウナ初心者と一緒にオススメサウナを教えて欲しいということで、真っ先に浮かんだ入船温泉

結果、初心者のクセに入船温泉の高熱サウナを軽々とクリアしたので合格の称号を与えることに

いつも一人で入るサウナよりたまには誰かとでもととのいを共有することも大事なのかも

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ6min→水風呂1min→休憩
❸サウナ8min→水風呂2min→休憩

ととのい度82%

夕方サ活

①サウナ5min→水風呂2min→休憩
②サウナ7min→水風呂2min→休憩
❸サウナ10min→水風呂2min→休憩

ととのい度84%

サウナ後は自宅でとうもろこしの唐揚げでビールの水分補給

午前中の用事を済ませて夕方からのサ活
今日はchill outの薬湯
前はコーラのお風呂などもあってなかなか楽しい
日曜の割に空いていて快適に3セット堪能

①サウナ5min→水風呂2min→休憩
②サウナ10min→水風呂2min→休憩
❸サウナ10min→水風呂2min→休憩

ととのい度84%

2ヶ月ぶりのホーム
今日は少し南京町の方をブラリしてから10時IN
好きな冷感シャンプーで体を清めて最高のコンディションに
今日はメインのアウフグースも空いていてどこも快適
外気浴でととのってたら油断して日焼け…
でも水風呂の安定の冷たさでプラマイゼロ

up塩5min
①メイン（ロウリュ）6 min→117水風呂1min→休憩
②メイン（アイスロウリュ）8min→117水風呂1min→休憩
③フィンランド65min→117水風呂1min→休憩

ビール休憩

後半
④塩8min
⑤ハマーム6min
⑥フィンランド5min→117水風呂1min→休憩
⑦メイン（アロマ）7min→117水風呂1min→休憩
❽フィンランド7min→117水風呂1min→休憩

ととのい度86%

やはり月一ぐらいで通いたい

スタンドGONTa

チヂミチーズ焼き&うなぎ肝串焼き

ビール何杯あってもいいやつ

今日は用事帰りでサ活
いつものお風呂セットなし
歩いてくるだけで汗だくなんで着替えあればよかった…
暑いのでサウナ短め水風呂長めに4セット

①サウナ5min→水風呂2min
②サウナ5min→水風呂2min
③サウナ5min→水風呂2min→休憩
❹サウナ5min→水風呂2min→休憩

ととのい度81%

東京出張ついでに横浜のサ活
今回の出張はタイトなのでここしか難しそうか
岩盤浴込の統一料金だったが岩盤浴の使い方のルールがいまいち分からず大浴場のみの利用
サウナは一種類だったが好きなタイプの熱めの広いスペース
ロウリュサービスが頻繁にありミントの蒸気が心地よく計4セットで気持ちよくととのった

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩
❹サウナ5min→水風呂1min→休憩

ととのい度83%
帰りにステッカーゲット

朝風呂&サウナ

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ8min→水風呂1min→休憩

ととのい度81%

かき氷が復活していたのでいつものランチセットを使って入浴へ
今は500円で使える為人が多い
さすがに外気浴がいっぱいで適当な場所で座って休憩する羽目に

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min
❹サウナ6min→水風呂1min→休憩

外は暑かったけど風が吹いて気持ちよくととのった

ととのい度81%

メロンみるくかき氷

夏はやっぱりこれがいい

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸ サウナ10min→水風呂1min→休憩
ととのい度80%