snaf-kin

今日で100サ活目。
昨年9月からはじめて約8ヶ月。
週2から3のペースで、23施設。
関西の有名どころはほぼ押さえ、名古屋遠征もできた。

銭湯サウナは、場所場所でどんなサウナかと楽しみがある。なにより安い。
スーパー銭湯は気兼ねなく自分のペースで広々と使える。
サウナ専門施設はそれぞれの志向があり、ととのうことへのこだわりを感じる。

どんなサウナもそれぞれの良さがある。
トントゥを貯めて入浴券ゲットもモチベーションに。（当たったことないが）
これからもサウナだけはライフワークとして続けるんだろうと改めて思いながら、今日もしっかりととのいをありがとう。

①サウナ8min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ8min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ13min→水風呂1min→休憩5min

ととのい度70%

風が気持ち良く吹き、晴天の下でいい感じの
コンディション、
1セット目から限界まで追い込みいい感じでととのう。

①サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ9min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩5min

ととのい度74%

仕事終わりで早めのIN
それでも結構混んでる…

①サウナ7min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ10min→水風呂1min
④サウナ6min→休憩1min→休憩5min

ととのい度71％

貸し切り

①サウナ7min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ8min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ10min→水風呂1min→休憩5min

いつもより熱かったな…

ととのい度69%

①サウナ9min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ10min→水風呂1min→休憩5min

ととのい度69%

「神戸で極みにととのう」

今日があるから頑張れる
月一の神戸サウナ
今日は限定10食の極のり弁重がお目当て。
出てきた瞬間勝ち確定。
ビール何杯でもいけそう。

ついに神戸でのサウナハットデビュー
やはり朝は空いてて気持ちがいい
朝日と水の音、そして六甲おろし
1セット目から完璧なととのい。
また来ます。

①高温サウナ（ロウリュ）7min→水風呂30sec→休憩5min
②フィンランド12min→30sec→休憩5min
③塩12min→水風呂1min
④フィンランド9min→水風呂30sec→休憩5min
⑤高温サウナ8min→水風呂30sec→休憩5min

昼のビール&のり弁休憩

⑥塩10min
⑦高温サウナ（ロウリュ）6min→水風呂30sec→休憩5min
⑧フィンランド10min→水風呂30sec→休憩5min
ハマーム10min
⑩フィンランド9min→水風呂30sec→休憩5min

ととのい度92%

極のり弁重

かき揚げ&アジフライなどなど どっからでもビールイケる

①サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩5min

野球が気になってととのわず…
ととのい度65％

気持ちいい夕暮れの外気浴
今日は寒くもなく暑くもないちょうどいい外気浴
今という一瞬が続けばいいと思ういいととのいだった

①サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ13min→水風呂1min→休憩5min

ととのい度75%

本日で今月18回目のサ活
週3でサウナに通ってるある芸能人の記事に
「行き過ぎ」とバッシング。
らしい…

①サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂2min→休憩5min

外気浴で気持ち良い小雨
ととのい度72%

久しぶりのぎょうぎ温泉
ここは気兼ねなく自分のペースでサ活できるのがいい
105度と高めの室温で12分間きっちりの3セット
夜風が気持ち良く帰りの自転車でもととのってました

①サウナ9min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
合間にオロポがわりのマッチで水分補給

ととのい度65％

遅めのサ活
ここは夜おそくても大勢の人がやってくる
合間を見てなんとか3セット
今日はいつもより熱く感じた

①サウナ8min→水風呂1min
②サウナ9min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ14min→水風呂1min→休憩5min

ととのい度69%

野球が開幕するとサ活のタイミングを見失いがち

①サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩5min

ととのい度69%

6日連続のサ活
今日は2回目のニュージャパン
早めのチェックインだと人も少なく、特に屋上のセルフロウリュ付きサウナと外気浴がほぼ独占状態
オートロウリュの時間に合わせikiに突入。
たっぷり4セット堪能。

①屋上サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
②ikiサウナ（オートロウリュ）12min→水風呂1min→休憩10min
③ikiサウナ（オートロウリュ）12min→水風呂1min→休憩15min
④ikiサウナ12min（オートロウリュ）12min→水風呂1min→休憩5min

ビール休憩とカレー

⑤ikiサウナ15min→水風呂2min→休憩5min

ととのい度78%

カレーライス

サウナ後のカレーは格別

①サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩5min

①サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ12min→水風呂2min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂2min→休憩5min

名古屋旅から帰って初めのサ活
いつも以上にととのった。

ととのい度65％

「名古屋の森林でととのう」

本命のウェルビー到着。
入った瞬間にこだわりを感じる素晴らしい施設だ。木の温もりを感じるスペースと浴槽、洗い場がしっかりと棲み分けされており、コンパクトだが飽きさせない工夫も見て取れた。
圧巻は森のサウナ。
時間や室温にとらわれない自分だけの時間。
しっかりと気持ちがととのい、その後に来る体のととのいで相乗効果に。
外気浴がなくとも扇風機やエアコンが気持ち良く
あたり、まさにととのうための様々な配慮がなされている素晴らしいサウナ。
また名古屋に来たいと思った。

①高温サウナ8min→水風呂1min→休憩5min
②森のサウナ10min→アイスサウナ30sec→休憩5min
③森のサウナ10min→アイスサウナ30sec→休憩10min
④高温サウナ（ロウリュ）15min→アイスサウナ30sec→休憩5min

ビール休憩

⑤森のサウナ10min→アイスサウナ30sec→休憩5min
ここでアクシデント、ととのてる間にマイサウナハットが勝手に誰かに使われる…テンション下がったままラストセット
⑥高温サウナ8min→水風呂1min→休憩5min

ととのい度85％
アクシデントがなければ90％

ビールセット

鶏皮炭火焼きと玉スラのポン酢敢え ビールに合う！

サウナーになってはじめての長期休暇
これは名古屋に行くしかない
名古屋へのサ旅へ。
もちろん目当てはウェルビー。
今日は一日目なのでまずはキャナルリゾートへ
祝日ということもあり大勢の若者がきていた。
若者がくるイメージはなかったので少し意外だ。
いろいろとリゾート感満載の中、今日は早めにホテルへ。
サウナはまぁ、普通のスーパー銭湯レベル。
フィンランドサウナはしっかりと熱くて良かった。
昼食は台湾カレー。写真撮り忘れ。ニンニクが効いてすげぇ。

①フィンランドサウナ8min→水風呂1min→休憩5min
②フィンランドサウナ（オートロウリュ）10min→水風呂1min→休憩5min
③フィンランドサウナ10min→水風呂1min→休憩5min
④塩サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
⑤フィンランドサウナ15min→水風呂1min→休憩5min

ととのい度60％
明日ウェルビーが楽しみだ

日曜の朝カツ
①サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩5min

①サウナ8min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩5min

日によっては色々と考え事もありととのえないこともある。ただそれだけの事

日曜は安定の朝カツ
暖かくなってきて外気浴がちょうどいい季節

①サウナ8min→水風呂1min
②サウナ8min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩５min

素晴らしいサウナなので空いてる時が狙い目