snaf-kin

今日は仕事帰りで1セットだけ…
こういう手軽さもいい

①90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩

ととのい度74%

仕事前にしっかり3セット

①80℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②90℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩
③100℃サウナ5min→フリーザ2min→休憩

ととのい度72%

仕事前に軽く2セット
今日で200サ活か…
こんなにやってるのにトントゥ抽選一回も当たりやしない
ちょっとしかやってないのに当たる人もいれば…

①90℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩
②100℃サウナ5min→フリーザ2min→休憩

ととのい度71%

仕事終わりのサ活
軽く2セット

①90℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩
②100℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩

ととのい度77%

3セットで終了と思いきや、突然の雨…
少しやむまで4セット目をして待つ
雨にうたれながらととのうのもいい

①サウナ8min→水風呂2min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
③サウナ6min→水風呂1min→休憩
④サウナ6min→水風呂1min→休憩

ととのい度74%

仕事終わりのサ活
昨日はネットでドラマを一気見したおかげで仕事中もフラフラ
意外とととのった

①90℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩
②100℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩

ととのい度75%

休日のサ活はサウナ後のかき氷に決定
ゆっくり3セット

①サウナ6min→水風呂2min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
③サウナ10min→水風呂2min→休憩

ととのい度73%

マンゴーミルクかき氷

仕事前の3セット
室温を変えてしっかり目に

①80℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
③100℃サウナ5min→フリーザ1min→休憩

ととのい度72%

仕事前に軽く2セット
今日は時間がないため100℃でロウリュを初めからガンガンに

①100℃サウナ6min→フリーザ1min→休憩
②100℃サウナ7min→フリーザ2min→休憩

ととのい度74%

仕事終わりに軽く2セット

①90℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩
②100℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩

ととのい度75%

夕方のサ活
最近はととのい方が弱い気がする
3セットこなすのもやっと
少しサ活しすぎなのだろうか

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ7min→水風呂1min→休憩

ととのい度72%

今日は早朝の仕事終わってからの朝サカツ

①80℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②100℃サウナ7min→フリーザ1min→休憩

ととのい度72%

仕事前サ活

①90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②100℃サウナ7min→フリーザ1min→休憩

ととのい度74%

今日はこれからジャイアンツ戦
試合前の気合いで2セット

①90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②100℃サウナ7min→フリーザ1min→休憩

ととのい度74%

仕事終わりのサ活

①90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②100℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
③100℃サウナ6min→フリーザ1min→休憩

ととのい度77%

夕方は暑さが和らいだのか、
夏の終わりを感じる
最高のコンディションで外気浴。

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ6min→水風呂2min→休憩
③サウナ6min→水風呂2min→休憩

ととのい度73%

仕事終わりのサ活
久しぶりのサ活なので2セットだけ

①90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②100℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩

ととのい度77%

終電を取り逃がし仕方なくアムザで一泊
久しぶりのアムザだったが深夜は人がおらず
フィンランドサウナもikiサウナも満喫
たまにはこういうものあり
今からリクライニングで朝まで寝よう

仕事前サ活

①90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②100℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
③100℃サウナ6min→フリーザ1min→休憩

ととのい度76%

仕事終わりにしっかり3セット
お盆のためか珍しく人が多め

①90℃サウナ8min→フリーザ1min→休憩
②100℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
③100℃サウナ10min→フリーザ2min→休憩

ととのい度75%

少しでもコロナで苦しむ人が減りますように