snaf-kin

朝からダラダラして休日の定番に
寒くなってきたけど天気がよく外が気持ちいい
いつもより長めの風呂からしっかり3セット
今日ぐらいの気温がずっと続けばいいのに

①サウナ9min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

かき氷はちょい寒くなったから熱いお茶と一緒に

ランチセットのマンゴーみるくかき氷

ちょっと寒くなってきた

仕事前のサ活
はじめての来館
まぁそれなりのスーパー銭湯
価格は安い方かな？

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ12min→水風呂1min→休憩

水曜は市場が休みだったので今度は他の曜日に行こうか

ととのい度75%

用事の合間に1時間だけサクッとサ活
アムザのフィンランドサウナは好きな方なのでもう少し居たかった…
それでも十分満喫の60分

①iki 6min→水風呂30sec→休憩
②フィンランド10min→水風呂1min→休憩
③iki 8min→水風呂1min→休憩

ととのい度76%

仕事中に間が空いたため、中抜けでサ活
職場から5分、たまにリフレッシュさせてもらってます

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②スチーム6min→水風呂1min→休憩
③サウナ9min→水風呂1min→休憩
④サウナ9min→水風呂1min→休憩

広々としていてサウナも水風呂も及第点といったところ
前からヒノキのアロマあったかな…？

２日連続の力湯
①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂2min→休憩

ととのい度74%

6日ぶりのサ活
仕事が重くなかなかサ活もする気になれず…
今日は余裕があったため近くの銭湯へ
だいぶ気温も下がり、ぬるめの水風呂も結構な冷たさに
外気浴が気持ち良くなった

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂2min→休憩

ととのい度76%

自転車でラウレアまで
サウナは低温、じっくり汗を出すのにおすすめ

①サウナ10min→水風呂1min
②サウナ10min→水風呂2min→休憩
③サウナ12min→水風呂2min→休憩
④サウナ12min→水風呂2min→休憩
風呂上がりのジェラートでととのう

ととのい度72%

チョコレートとブルーベリー

「京都の天然地下水でととのう」

京都に遠征サウナ3回目
梅湯、五香湯に続き今日は白山湯へ
天然の地下水の水風呂を求めて電車で一時間

少し早めに着いたのでその辺をブラブラ散歩しながら時間を見て開店時間に凸入

まずは体を清めて1セット目から感度の連続
サウナは熱めの110度、水風呂を楽しみに耐えて8分、最高の瞬間が…
水がいい、天然水の水風呂はクアハウス以来だがここは冷たい、さすが京都と言った感じ
外気浴でととのいながら浴槽も挟んで至福の３セット
最後は最高のととのいが待ってました

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ6min→水風呂1min→休憩
③サウナ8min→水風呂1min→休憩

ととのい度80%

サウナ後は近くの立ち飲みへ
西成と大して変わらんご老人達…

立呑 くぬぎや

マグロ刺身

サウナ後の立ち飲みはこちら

今日は少し足を伸ばして自転車で30分
初の和らかの湯へ
夏だとこの距離は来るだけで汗かくだろうと想像しながら五合橋線をひたすら南下

まずはお風呂へ
岩塩がメインのお風呂は今までで最もヌメってる
お風呂だけでも十分楽しめる
サウナは岩塩効果もあってか汗が出やすく、広々とした備長炭の水風呂で気持ちよく3セット

天気も良く涼しい外気浴でしっかりととのいました

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ9min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

サウナ内はテレビ付きだが、おじさんだらけの空間にアンパンマンが流れるというシュールな展開に…昨日は阪神戦盛り上がったんだろうなぁ

天ざるそば

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

涼しくなってきた為サウナにも長く入れる

ととのい度71%

久しぶりのホームサウナに帰ってきました
昼からは晴れて外気浴が気持ち良くなってきた
水風呂もいつものキンキンに戻って最高でした

①塩10min
②メイン5min→水風呂1min→休憩
③フィンランド6min→水風呂1min→休憩
④フィンランド10min→水風呂1min→休憩
⑤メインロウリュ8min→水風呂1min→休憩

昼休憩　熊本ラーメン、ミニチャーハンセット

⑥メイン7min→水風呂1min→休憩
⑦フィンランド6min→水風呂1min→休憩

ととのい度78%

熊本ラーメン　ミニチャーハンセット

①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩
ととのい度75%

今日で最後のホッターズ
最後は感謝の10分間で最高のととのい

①80℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
③100℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩

ととのい度79%

来たくなったらまた来ます

冷たい水風呂に入りたくなり今日は橘温泉へ
オープン直後から人は多いがサウナは空いてる

①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ6min→水風呂1min→休憩

ととのい度73%

仕事前サカツ
ちょっとハードな対応が待ち受けている為、集中できず…

①80℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
③100℃サウナ5min→フリーザ1min→休憩

ととのい度75%

「城崎のカニと共にととのう」

サイコロきっぷで餘部が当たったおかげで、城崎温泉の外湯巡りまで一人旅
昨日は外湯で唯一のサウナ併設のさとの湯が休館だった為、帰り際に外湯の締めくくりとして。
鴻の湯はいけずじまいだったがそれ以外の6つの温泉を堪能

サウナは寝転べるよう斜めに造られた座面は初めて、水風呂はなかったのでととのいはイマイチだったが、旅の最後にいい風呂でした

一魚一恵

鮭いくら丼

今日は涼しく、風もあり外気浴は最高のコンディション
夕日もきれいでいいととのいの時間

①サウナ10min→水風呂2min→休憩
②サウナ10min→水風呂2min→休憩
③サウナ10min→水風呂2min→休憩

ととのい度76%

休日だが昼に一つだけ仕事あり、仕事終わりに
湯の華廊へ
15時以降は入浴料込み1,000円でビールとおつまみ3種がつく魅力的なビールセットでの入館

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度71%

ビールとおつまみ3種

しらすおろし サーモンユッケ ポテトフライ

9月末までで一旦解約
月末までにあと何回来れるか…

施設は最高だが、毎日のととのいに対しての価値観がズレてきたせいか、一度リセットしてみようと決意

①80℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
②90℃サウナ10min→フリーザ1min→休憩
③100℃サウナ5min→フリーザ1min→休憩

ととのい度70%

夕方からのサ活
今日は風が強い為外気浴に期待

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③10min→水風呂2min→休憩

ととのい度75%