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snaf-kin

2024.10.01

125回目の訪問

3日連続サ活
今日は5㎞ランからのリカバリー
久しぶりにランを再開したらかなり体力落ちてた

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸ サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度84%

男

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 13℃
0
16

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