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snaf-kin

2023.03.04

85回目の訪問

歩いてサウナ

夕方サ活
今日は昼に唐辛子多めの麻婆豆腐を作ったのでサウナ前から汗出まくり
外はいつもより寒くなく、今日ぐらいの外気浴がベスト

❶サウナ9min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度74%

歩いた距離 0.6km

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
0
34

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