snaf-kin

2022.03.28

9回目の訪問

歩いてサウナ

久しぶりのぎょうぎ温泉
ここは気兼ねなく自分のペースでサ活できるのがいい
105度と高めの室温で12分間きっちりの3セット
夜風が気持ち良く帰りの自転車でもととのってました

①サウナ9min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ12min→水風呂1min→休憩5min
合間にオロポがわりのマッチで水分補給

ととのい度65%

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 19℃
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