snaf-kin

2021.11.27

15回目の訪問

歩いてサウナ

15kmランからのサウナ
最近は水風呂より屋上の水シャワーの方が気持ちいい。

①サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
②サウナ12分→水シャワー30秒→休憩5分
③サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
最後に薬湯でシメ

今日はやたら人が多い
なんかの集団か…
いつもこれくらいきてくれれば銭湯も潤っていいだろう

歩いた距離 0.7km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃
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