夜勤明けのやすみだったので、午後から2セット+高温湯に浸かりリフレッシュ。水風呂に長めに入るなど色んな工夫をしてみる。そしたら…体に爽快感が戻ってきたような感じがする😊

  • サウナ温度 84℃
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