ボマイェJr

月曜は鈴の湯さんが休み、バーデンプレイスも臨時休業。
たちばな湯さんの駐車場もほぼ満車。
浴場も人が多いな～
サ室も先客がいましたが高温サウナなので回転もよい。
2段目に座り、音量を絞った有線放送からからは昭和歌謡。
これは岩崎浩美だな。曲名はわからんけど。
たちばな湯もストロングサウナ。
温度計は95度だが、＋10度はあるんじゃないか。
時計はない（砂時計×2つ）ので汗の具合を見ながら3セット。
おそらく6分～8分で💦💦💦
シャワーで汗を流してから黒湯水風呂へ。24度とぬるいけど気持ちよかったです。
休憩場所はないので、浴場の隅っこか脱衣所の大型扇風機前。正解は扇風機前！
サ室で地元のレジェンドに話しかけられる。
インフラを支えるお仕事をされているそうで、そのお給料にびっくり！？
かなり肉体的にきつい仕事のようですがお元気に働けるのもサウナのおかげでしょうか。
そんなこんなで久しぶりのたちなば湯さん。よかったです。

夕方の用事の前に一風呂。駐車場のある銭湯を探し、2度目の中島湯さんへ。
サ室はなかなかの混み具合でしたが2段目で3セット。87度ですが体感はもう少しありそうな。
ビート板無いのでロッカーにマイビート板を取りに行く。テレビの音は大き目なのと、30秒に一度大きなゲップをするおじいちゃんが気になりましたが、水シャワーで汗と雑念を流し、静かに水風呂に浸かる。天井が高く、窓からの日差しが気持ちいい。
残念ながらプラ椅子が3脚で渋滞。
黒湯もいただきました。

鈴の湯さん。今日も安定のカラカラ・ド・ストロングサウナ。
BGMに純烈と氷川きよしが流れていたのでもう昭和歌謡とは呼びません。
今日はストーブ前の上段で3セット。
汗がヤバいです💦💦💦💦💦
薄暗いサ室、地元のレジェント達の違法行為すれすれの自慢話を耳に自前のビート板がびしょびしょになるくらいの大汗。
話の落ちを聞き終えたら水風呂へ。20度。
90秒～120秒浸る。
露天エリアの壁際に移動して外気浴。
梅雨入り前の乾いた風が心地よい。
4セット＋熱いお風呂もいただきました。

今日はプールで泳いでからのサウナ。
ジムトレより可動域を広く使うので肩腰が楽になりました。
サウナは3セット、水風呂は21度で少しぬるいな。

急に暑くなると身体も疲れます。
なので鈴の湯さんへ。
昭和歌謡と演歌の流れるサ室はいつも通りカラカラで熱い。
2段目で2曲聞き終われば仕上がります💦💦💦
水風呂は20-21度。
深さがあるし、2分浸かればしっかり冷えますね。
乾いた初夏の風を感じる外気浴は最高でした。
今日は4セット＋熱々の内風呂で身体すっきりです！

11時開店に行きました。裏の駐車場はいっぱい🈵
向かいのコンビニ横は空いてましたので車を停めることができました。
小雨の降る中でしたが入り口には10人ほどの列ができてました。
時間通りに開店となり、私も脱衣所へ。
サ室は上段が常に埋まってました。
78度と低めの温度。8分過ぎから汗の出がよくなりますのでお決まりのNHKを観ながら10分。
バイブラ有りの水風呂は17度でした。
サウナ以外のお客さんもだんだん増えて、外気浴スペースは混雑してましたが無事椅子を確保。
白石を敷き詰めた中庭の青紅葉と雨音にいやされます。
今日は夕方まで暇なのでサウナ5セットと炭酸泉・黒湯のフルコース！
たまらん❣️

新規開拓。
池尻大橋東口から真っすぐ歩いて5分で到着。
銭湯の雰囲気を保ちながらも今風のロビー。Paypayで支払いも可能です。
入浴料500円＋サウナ500円（バスタオル付）を支払いロッカーの鍵を受け取る。
脱衣所のロッカーに「サウナ入浴者専用」と書いてあるコーナーがある。
16個がサウナ用なので、サウナ客の定員数は16人なんでしょうか。
池尻という土地柄なのか20,30代の入浴客が多いようで、地元の銭湯で遭遇する
レジェントらしき方は1名だけでした。
浴場はそれほど大きくないですが、おしゃれな感じでビジホの大浴場のようでした。
身体を洗って、いざサ室へ。
お、2重扉か。そして照明を落としジャズが流れるサ室へ。上段下段の高さがあるので好んで下段をチョイスする同志もいました。私は空いている上段を見つけ座ります。
おお、来るね～。熱い。ほのかヒノキのような香も感じます。
汗がじわじわ来始めたところで照明が明るくなり、オートロウリュ開始。
0分・20分・40分にオートロウリュがあるみたいですね。
控え目のロウリュ（ひしゃく1杯くらい？）でしたが、10秒後に上段に座っている同志は皆背筋を伸ばし、天井を見上げ「おぅぅぅ」
乾いた熱波から重く湿った熱波に包まれ、💦💦💦💦
10分など持つはずもなく7分で2重扉の外へ。
水風呂は13度＋バイブラ。
これが良い！手先足先の感覚はなくなり、脳天まで一気に冷える。
外気浴は無いですが、休憩室があります。
ここも照明を落とし、2台の扇風機が心地よい。プラ椅子に足置きまで！
これはもう整うしかない！
3セットで連日の疲れともサヨナラ～
マイクロバブルのnano湯も良かったです！

GWも後半。今日も私だけ暇なので筋トレ。
サウナは3セット。
水風呂は20度でした。

連休前平日。有給休暇を取りましたが家族は皆忙しく、ひとり暇な私は筋トレへ。
ジムエリアは人が少なくしっかり身体をいじめてからのご褒美サウナ。
3セット。
水風呂は20度キープ！

連休合間の平日。予想通りいつもの平日よりは
サ室はにぎわってますが、2段目を確保し4セット。
先月リニューアルし、ベンチと壁がきれいになりました。
そしてビート板も常設。ありがたし。
前回流れていたBGMはoff。
今日もストロングサウナを浴び大汗掻き、バイブラ水風呂へ。
21度でした。
今日は風が心地よく、外気浴が最高でした。
▶▶5/9-5/10、6/5-6/9臨時休業らしいです

GW突入初日。
ジムエリアは空いてましたが、サウナはそこそこ人がいます。
とはいえ2段目が埋まるか埋まらないかくらいなのでいつものペースで3セット。
水風呂は20度以下をキープ。
休憩椅子待ちもなく快適でした

隙あらば筋トレ
仕事をさっさと切り上げてジムへ。
しっかりいじめた身体にご褒美サウナ3セット。
水風呂は20度。2分浸かって休憩〜

平日の息抜きタイムに鈴の湯さんへ。
今日のサ室もガツンと熱い。
2週続けてなので少し慣れたかと思いましたがしっかりと汗が出ました💦💦💦
薄暗いサ室に流れるBGM。今日は演歌ばかりでした。
演歌なら山本譲二のみちのく一人旅か、死んだばあちゃんが推し活してた五木ひろしかな～などどーでもよいことを思いながら3セット。
水風呂は20度。
2分ほど浸かって外気浴へ。
今日は曇り、涼しいのでしっかり身体を冷ます。
サウナの後はお風呂もいただき、腰の張りも良くなった！

BGMとカラカラのサ室。
定期訪問です。
4セットで知っている曲は氷川きよしのみでした。
地元のジェントルマンズは今日も絶口調。
サ室で汗を出しつつ建設業とヤクザの裏話をたっぷり聞かせてもらました。
相変わらずのストロングサウナ。2段目はBGM3曲はもちません。。
水風呂は20-22度。ちょっと物足りないですが、深さがあるので首までしっかりと2分浸かればGoToHeaven。
露天横でしっかり休憩。
熱々のお風呂もいただきました。

週末筋トレ。
水風呂は18度。これ以上温くなるのはよろしく無い。
今日も3セット

平日休み。久しぶりに小松湯さんへ。
リニューアルしたサ室。
ベンチも高くなっている？2段目がより高温になった気がします。
変わらずビフィタのいい香りに包まれ僅か5分で汗💦💦が止まりません
キンキンに冷えた水風呂の後は脱衣所のインフィニティチェアへ。
極楽ルーティン×4セット。

仕上げはオロフル〜
また来ます！！

今週も週末筋トレ。
追い込み過ぎた身体をサウナでリカバリー。
水風呂がややぬるい。18度か。
長めに浸かればしっかり冷えるが物足りないな。
3セット。
帰って昼寝〜