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スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
2023.01.17
69回目の訪問
今日も筋トレからのサウナ。 相変わらずサ室の12分計は7分10秒で止まったまま。 自分の感覚と汗の量を頼りに1セット。 浴室の時計で確認するとほぼ12分。3セットとも大体こんな感じ～ 水風呂は10度？11度？ 30秒で指先の感覚がなくなります。 休憩椅子の上窓は開けると寒いし、閉じると物足りない。 けど、しっかりリラックスできました。
男
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