ボマイェJr

2021.12.14

8回目の訪問

仕事終わりに筋トレ。
フリーウェイトエリアでがっつりトレーニング、そしてサウナへ。
シャワーで汗を流し、サ室へ。
常時2-4人の同志とともに蒸されること10分。
同志のなかで私より先に入っていても全く汗をかかない方を発見。
汗をかかない俺ってすごいだろ~ と思っているのか、
ああ、大汗かきて~ と思ってるのか、どっちなんだろうと気になりました。

気温の低下に伴い水道水の温度もさがっているんですね。
水風呂は17-18度といつもより2度低いが、これがちょうどいい。
1分冷やして、窓際の勝手にととのいスペースで5分休憩。
3セットで身体はシャキっ!
トレーニング後のダルさもかなり解消されました。

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