笑い蒸し男

2022.06.13

273回目の訪問

歩いてサウナ

プールエクササイズヘトヘトでも、ととのう

月曜のプールエクササイズは
男性インストラクター
これがハードデス🔥
でもそれがいい(≧∇≦)b
久々だから息切れが…
そちらはプールサイドだから出来るけど
こちとら水の中なんだから出来るかい!?
って動きを時折かましてくる!
でも楽しいから良しとします😁

アクア30
プールウォーキング 15分
プールサウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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