極楽湯 千葉稲毛店
温浴施設 - 千葉県 千葉市
478呼吸法で、ととのう。
今日はスタンプ２倍dayだったので
ホームサウナに21:45INN
日替り湯がりんご湯だった
まるごと浮いていて注意書が、
潰さないで下さい
投げないで下さい 笑
食べないで下さい 笑笑
みんな潰しちゃうよね
4-7-8呼吸法
４秒 鼻から吸って
７秒 息を止めて
８秒 口から吐ききる
自律神経がととのう呼吸法だそうです
外気浴の時にやると
毛が生える感覚が加速されます。笑笑
サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
男
-
82℃
-
17.8℃
0
34
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